用枸杞泡水喝有什么好处

2014-09-20 北京市社会体育管理中心

枸杞中含有丰富的胡萝卜素、多种维生素和微量元素，能日常养生保健中不错的保健品之一。那么，用枸杞泡水有什么好处？很多人习惯用枸杞来炖汤，将枸杞的营养物质溶解在汤中，人体也能很好地吸收和消化。但是煲汤对于很多新生代而言，都是一件苦差事。用枸杞泡水方便快捷，更迎合用枸杞养生的目的。

用枸杞泡水有什么好处？养肝明目。枸杞中含有多糖，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复速度，对肝损伤有一定的保护作用。有相关研究发现，枸杞能够有效抑制脂肪在干细胞中的沉积，对促进干细胞的新生也有不可忽视的作用。

枸杞具有明目作用。当肝血不足时就会出现双目干涩、视物不清、头晕眼花、视力疲劳等症状。食用枸杞，能起到一定的缓解作用。此外，枸杞能缓解电脑造成的眼睛疲劳；具有滋阴明目的作用；天气热时喝枸杞泡水，还能清除肝火。

枸杞泡水的好处有哪些？喝枸杞泡水，能对抗衰老，能提高皮肤的吸收能力。枸杞中的多糖等物质，均含有很好的抗氧化作用，还能对抗自由基过氧化，有助于延缓衰老；枸杞还能帮助提高皮肤吸收养分的能力，兼顾一定的美白作用。

用枸杞泡水有什么好处？提高身体免疫力。枸杞能提高人体的自身免疫力，同时具有补气强精、滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤的功效。此外，常用枸杞泡水喝，还能帮助降低血压、血脂以及血糖，防止动脉粥样硬化，保护肝脏。

枸杞泡水的好处有哪些？提高睡眠质量。枸杞是一种适宜一年四季都食用的养生保健品，能改善身体体质，对睡眠质量不佳、难以入睡等睡眠问题也有一定的缓解作用。不过，不同的季节，建议用不同的食用方法：夏季用枸杞泡茶直接饮用更好，冬季煲汤能让枸杞发挥更强大的养生功效。