少吃药不打针种菜栽花能健身

2014-09-02 北京市社会体育管理中心

退休后，我在阳台上覆盖了点土，利用家里盆盆罐罐种菜栽花，用棍棒绳索搭建了瓜棚，棚上长丝瓜，棚下种青菜、韭菜、苋菜、马齿苋；盆内植文竹、钱菊七、仙 人掌。用拖地的污水和淘米水来浇菜；用牛奶包装盒里废弃的奶和水浇花。功夫不负有心人，由于每天不停地劳作，秧苗疯长，一天一个样，丝瓜藤开的花遮阳祛 热，家中分外凉爽，长的绿色产品不仅供老两口美食，楼上分到楼下给邻居大家共享。清晨起来，满目尽是“连遍瓜棚无穷绿，映日黄花别样美”的阳台风光。花草 菜蔬，纷纭辉映，香气袭人，令人心旷神怡。

我年已古稀，种菜栽花陶冶了情操，原生态绿色产品自产自吃，节约了钞票，强健了身体。小病小痛从蔬菜中找医治答案，做到尽量不吃药不打针，通过食疗，稳定了血压、降低了血脂血糖，治好了皮肤瘙痒等症，既保健又养生。