北京市科学健身指导大讲堂进社区、进乡村、进学校、进公园活动持续开讲

2026-05-27 北京市社会体育管理中心

为进一步落实全民健身国家战略，提高市民健身的科学性，北京市社会体育管理中心聚焦群众健身需求和痛点，自2026年初以线上、线下多种形式开展科学健身指导工作，帮助市民树立科学健身理念，丰富科学健身知识，学习科学健身技能。其中线下先后走进延庆、朝阳、房山等区，并在北京市第二实验小学和首钢园，举办北京市全民健身科学指导大讲堂线下讲座8场，讲授科学健身、体医融合知识，开展健身气功、太极拳、飞盘、健身操舞、健身瑜伽等健身项目培训，累计服务市民600余人，取得了良好的社会反响。

1月6日、8日，北京市全民健身科学指导大讲堂在北京市第二实验小学开展。活动邀请首都体育学院教师汤铁军为学校教职员工开展健身气功·八段锦技能培训。培训中，授课老师从八段锦的历史渊源、养生原理讲起，细致拆解了各式动作要领、呼吸配合及健身功效。本次参加培训的教师是该校首批系统参加培训的骨干教师。未来，他们将在校园内组织开展健身气功·八段锦的宣传与推广工作，助力优秀传统养生文化在校园中传承与普及。

4月9日，以“体医融合与科学健身”为主题的北京市全民健身科学指导大讲堂走进延庆区，先后在香水园街道和井庄镇举办。活动中，首都体育学院副教授刘平江结合体医融合、科学健身的专业知识，采用现场互动、案例讲解、动作示范等生动形式，向社区居民和乡镇群众系统讲解了科学锻炼的基本原则、常见运动误区及体重管理的科学方法。讲座内容贴近生活、通俗易懂，现场听众积极参与互动，气氛热烈。参与的市民表示，通过专家的讲解明白了如何根据自身状况选择合适的运动方式、避免运动损伤。

5月3日，在第六届北京健身瑜伽公开赛开赛前，特别在首钢滑雪大跳台南侧广场安排了一场针对女性健康的科学健身讲座活动。活动邀请首都医科大学附属北京天坛医院副主任医师朱强为现场听众讲解了以《健康守护 “乳”你所愿》为主题的乳腺健康知识，并由健身瑜伽国家级裁判员、高级教练员王娅老师带领市民进行健身瑜伽现场互动体验。活动提前发布预告，并依托首钢园冬奥遗产和文旅新地标的独特魅力，吸引了众多市民参与。活动同时安排了线上直播，为不能现场参与的市民提供了学习机会。将北京市全民健身科学指导大讲堂与健身瑜伽赛事结合，一方面丰富了比赛内容，为参赛者提供了更多体验和服务，另一方面进一步加大了健身瑜伽项目的宣传推广力度，让更多人了解健身瑜伽、学习健身瑜伽，并通过健身瑜伽受益。

5月17日，北京市全民健身科学指导大讲堂活动在朝阳区地平线篮球馆举办。本次活动根据市民需求，安排了新兴项目——飞盘的技术培训。国家级教练员张坤、国家级裁判员袁子璟为市民系统讲解了飞盘盘运动基本技术与裁判法，并带领助教团队分组进行练习和体验。参训人员涵盖老中青各年龄段，课程反响良好，教学效果得到学员普遍认可。

5月24日上午，房山区城关街道活动厅内，太极拳、健身气功爱好者们汇聚一堂。首都体育学院教师、全运会金牌教练汤铁军老师从实用角度分解教授了24式太极拳的击打技法，并结合养生层面讲解了习练太极拳的精要意义，随后分解教授了八段锦每式动作的功法要点和健身意义。老师授课生动有趣，讲解通俗易懂，与学员们互动积极，课堂气氛热烈，得到学员们一致好评。

北京市全民健身科学指导大讲堂是北京市科学健身指导的一项品牌活动。活动坚持问需于民，针对市民实际健身需求安排活动时间、地点、讲授内容，让市民有机会与专家“面对面”，真正能够“听得懂、学得会、用得上”。本年度系列活动的深入开展，不仅是普及科学健身知识的具体行动，也是助力健康中国建设和乡村振兴的务实举措。