“传授全民健身技能 引导健康生活方式”2022年北京市社会体育指导员健身技能进基层线上培训活动走进顺义区

2022-09-30 北京市社会体育管理中心

2022年9月28日，北京市社会体育指导员健身技能进基层响扇健身操线上培训走进顺义区，国家级社会体育指导员李红敏顺义区的60余名健身爱好者进行响扇健身操《没有共产党就没有新中国》的培训。

为了喜迎国庆和二十大的召开，又要符合防控要求，培训改为组织健身爱好者线上学习。《没有共产党就没有新中国》这支健身操舞动作大方、舒展，响扇的开合声，铿锵有力，振奋人心，与这支舞蹈的音乐非常契合，充分抒发出对党和国家的热爱之情，从而激发学员们的对响扇健身操的兴趣，熟悉的旋律，加上有力的动作，不知不觉间增加了对党的无限热爱，也让习练者身体得到了锻炼，提高了身体的协调性，关节灵活性和柔韧性，改善了身体的稳定性，增强了腿部肌肉力量等。

在培训过程中，首先进行课前身体各个部位的拉伸及预热等舒缓活动，以免造成运动损伤。然后进行响扇《没有共产党就没有新中国》的教学，授课对每组动作都逐步进行了详细的讲解，并带领健身爱好者口令练习，解答动作疑惑，最后跟音乐练习。

这次线上培训，非切合喜迎二十大的主题，熟悉的音乐，让人身心振奋，顺义区的舞蹈爱者在评论区纷纷表示非常喜爱这支响扇健身操。培训带动起了顺义区舞蹈爱者的健身热情，纷纷表示感谢，这次培训达到了培训的目的及预期效果。

北京市社会体育指导员健身技能进基层培训活动由北京市社会体育管理中心主办，北京市社会体育指导员协会承办，体育总会支持。