“传授全民健身技能 引导健康生活方式”2022年北京市社会体育指导员健身技能进基层健身操培训活动走进顺义区

2022-09-30 北京市社会体育管理中心

2022年9月27日，北京市社会体育指导员健身技能进基层响扇健身操《点赞新时代》培训走进顺义区大孙各庄镇，国家级社会体育指导员李红敏、梁卫东为来自大孙各庄镇前、后陆马村的近20名名健身爱好者进行响扇健身操《点赞新时代》的培训。

在培训过程中，首先进行课前身体各个部位的拉伸及预热等舒缓活动，以免造成运动损伤，然后进行《点赞新时代》的教学。

这支健身操舞动作大方、舒展，响扇的开合声，铿锵有力，振奋人心，与这支舞蹈的音乐非常契合，充分抒发出对新时代的赞美！从而激发学员们的对响扇健身操的兴趣，动听的旋律，加上优美的动作，不知不觉间心身愉悦，更使身体得到了锻炼。提高了身体的协调性，关节灵活性和柔韧性，改善了身体的稳定性，增强了腿部肌肉力量等。

这次培训，顺义区大孙各庄镇的舞蹈爱者都表示这支响扇健身操非切合喜迎二十大的主题，并且音乐动听，让人身心愉悦，舒展大方的动作，大家非常喜爱。培训带动起了顺义区大孙各庄镇前、后陆马村的健身热情，大家纷纷表示感谢，并期望多些这样的培训，培训达到了目的及预期效果。

北京市社会体育指导员健身技能进基层培训活动由北京市社会体育管理中心主办，北京市社会体育指导员协会承办，体育总会支持。