科学指导走进社区，全民健身你我同行

2022-08-29 北京市社会体育管理中心

北京市全民健身科学指导大讲堂在严格落实疫情防控措施的基础上，于8月期间在昌平区、朝阳区、海淀区、丰台区开展8场进社区活动。全民健身科学指导大讲堂进各区活动覆盖地域广、健身项目多、参与人群全，近七百余名市民参与科学健身指导课程。

8月，全民健身的热潮席卷北京。4日上午，国家级裁判员、国家级社会体育指导员孙秀荣，国家一级裁判员、国家级社会体育指导员邵红玉，在昌平区体育馆开展柔力球自编套路“火红的萨日朗”教学；下午进行柔力球自编套路“撸起袖子加油干”教学。课上老师采取理论与实践相结合的方式系统地讲解了套路创编和技术要领，并纠正了错误动作。8月10日、11日，北京体育大学教授马鸿韬在昌平区体育馆进行了广场舞授课，课上老师详细教授了“小城夏天”这一广场舞套路，讲述了动作规范、舞步韵律、节奏控制等技术要领，并建议市民要以热情饱满、积极昂扬的心态感受音乐和运动带来的生活乐趣。来自当地南邵街道、南口街道、城北街道、回龙观等街道近400名市民积极参与其中。

随着“运动是良医”的理念逐渐进入大众视野，人们对运动促进健康有了新的认识。8月13日上午，首都医科大学附属北京安贞医院芦燕玲深入左家庄街道文化服务中心，为当地居民开展体医融合宣讲，讲述了运动干预在慢性疾病预防、治疗和康复方面的积极作用，并建议广大市民要结合自身的体适能状况，合理地选择运动项目，科学地开展运动健身，通过参加体育锻炼、合理控制饮食、改善生活方式等提升身体健康水平。

8月17日下午，全国太极拳冠军戴京晞前往63919部队，为驻地官兵及家属带来了太极拳——八法五步的课程，该武术套路简单易学，便于练习，使部队官兵及家属切实感受到了太极拳在舒展筋骨、强身健体方面的积极效果，为拥军、爱军营造了良好的社会氛围。

8月21日，第二届全国青年运动会冠军教练、北京舞蹈学院附中教师韩伟超，中国体育舞蹈联合会国际级裁判张丹青将专业的体育舞蹈课程带到了丰台区新发地康辉艺术文化空间，活泼的曲调、动感的舞姿、轻快的步法，多角度地展现了体育运动与舞蹈艺术的碰撞与融合，让广大市民体会到了体育舞蹈的独特魅力，促进了体育舞蹈的社区推广与普及。

自1951年，中华全国体育总会筹备委员会联合国家有关部委，发布了中华人民共和国第一套广播体操。60年来，广播体操已经成为了最具中国特色的体育健身方法，成为了普及面最广、深受人民群众喜爱的"国操"。8月25日，中国农业大学教师耿盛杰前往朝阳区左家庄街道文化服务中心，向当地社区、街道居民教授第九套广播体操，课上老师对9节动作逐一进行讲解和示范，市民们认真跟练，纷纷表示以前有很多动作没有做到位，经过老师指点后，锻炼效果倍增。

活动由北京市社会体育管理中心主办，昌平区体育局、朝阳区体育局承办、北京市社会体育指导员协会等相关单位支持。旨在增强市民健身意识，动员广大市民科学健身，努力倡导和践行科学、健康、文明和谐的生活方式，营造良好的社会氛围。