• “全民健身动起来 科学运动筑健康”北京市社会体育管理中心开展多场直播课

    2022-03-11 北京市社会体育管理中心

    春风送暖，万物勃发。随着天气转暖，市民们健身热情日渐高涨，大家纷纷走出家门开始健身锻炼。为满足市民对健身知识的需求，在第112个国际劳动妇女节之际，北京市社会体育管理中心于2022年3月8日至10日组织开展6场线上科学健身直播课程，累计观看量超过437.5万人次。

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    北京2022年冬奥会的热情还未褪去，冬残奥会正在如火如荼的进行，首都体育学院教授茹秀英，在直播课程中带领市民一同解读冬奥文化、赏析冰雪比赛，让市民更深一步的理解奥林匹克精神，感受中国的文化自信。

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    中国中医科学院研究员代金刚，向市民介绍介绍了时下当令的惊蛰，即将到来的春分、清明、谷雨等时节的健身、养生注意事项，教授了易于居家进行习练的“二十四节气导引术法”中春季的导引动作，使市民可以跟随时节而动进行科学锻炼。

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    冬奥会主题曲《一起向未来》同名广场舞，将冰雪运动元素和手势舞动作融合，并且增加了下肢动作以提升动感，为深受广大市民所喜爱。作为舞蹈编创者之一的赵璞玉老师，在直播间里将舞蹈动作逐一讲解、拆分、细化，带领市民共同练习。很多市民纷纷留言，“非常喜爱”“容易练习”。

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    为发挥中华民族传统导引功法的健身作用，北京体育大学刘晓蕾副教授结合健身气功·八段锦，从运动前热身、功法动作要领、日常习练技巧等方面详细讲解，并带领了练习，使大家对健身气功了有了更进一步的认知，更易于今后的科学习练。

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    本次直播活动正值国际劳动妇女节，为了进一步关注女性同胞身体健康，改善健康状况，特邀请北京中医药大学乳腺科赵立娜主任、首都医科大学附属北京天坛医院妇产科陈瑛主任，在课程中介绍乳腺、妇产科等女性易发、多发疾病的健康知识、检查方式、常见误区、合理膳食、情绪调整、锻炼建议等，切实为广大女性提供健康保障，提高风险抵御能力。

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    网络直播课程的开展覆盖面广，人员流动少，让市民在手机屏幕前就可以获取科学的健身、健康知识，得到广泛好评。本次直播活动由北京市体育局、北京市体育总会主办，北京市社会体育管理中心承办，北京市社会体育指导员协会、京东运动协办。