北京市社会体育指导员志愿服务进基层活动在东城区连续开展

2023-05-07 北京市社会体育管理中心

近期，北京市社会体育指导员志愿服务进基层活动在东城区连续开展，向400余名市民普及了冬奥会、冰雪运动和科学健身知识，传授了太极拳、太极扇、太极剑、健身气功、健身操舞等健身技能。

10月10日，社会体育指导员卜淑梅、尹秀梅、袁志民、周胡芝、李美杰、王文义、张凤霞、苏京娇等分别在天坛公园和四块玉社区开展了二十四式太极拳、二十八式太极扇、武当松溪小花剑、健身气功·八段锦等培训。接受培训的既有老年人，也有小学生。老师们耐心细致地讲解和示范，并对易犯错误进行纠正和指导，避免不规范、不科学锻炼造成运动损伤。学员们学习热情高涨，跟着老师们反复练习，既学到了健身技能，又交到了一起锻炼的朋友。

10月10日，社会体育指导员陈甦走进天坛公园开展了运动中安全知识、运动前准备活动、运动后放松活动、运动急救等相关知识的普及讲座，解答市民在日常锻炼中遇到的困惑，并带领大家进行热身锻炼。此外，他还走进社区为市民开展了冬奥会和冰雪运动知识的宣讲。

10月10日、11日，社会体育指导员盛际春在方庄体育公园和东单社区，为80余名健身气功爱好者进行了健身气功·八段锦的培训。不仅对八段锦的套路及技术要领进行了详细讲解，而且针对每个动作的功理作用和易犯错误耐心细致地进行指导。通过半天的培训，学员们加深了对健身气功的了解，对科学习练健身气功有了新的认识，纷纷表示要持之以恒地正确习练，逐步达到调息、调身、调心的健身目的。

10月10日、11日，社会体育指导员孙伟玲在天坛公园和中直机关洋桥社区，为70余名健身爱好者传授了24式太极拳和健身气功马王堆。培训中，她对动作进行了一招一式分段讲解和示范，对难点、关键点和注意事项进行重点提示，而且有针对性地进行提问，积极与学员互动，使学员们学习兴趣更加浓厚，学习效果更加显著。

10月10日、18日，社会体育指导员王彬先后走进天坛公园和地坛体育馆，为60余名健身操舞爱好者进行民族健身操舞《同心共筑中国梦》的培训。不仅细致地讲解了每一个动作的规范和要点，而且对这套民族健身操舞的创作理念、融合的民族元素以及健身效果进行了详细的讲解。

10月19日至25日，社会体育指导员李昀峰在东城区职工教育实践活动中心为东城区职工进行了4次民族健身操舞《爱在思金拉措》的普及培训。培训采用理论与实践相结合的方式开展，不仅讲解了藏族舞的风格和动作特点及形体动作、手型、步伐和套路动作，而且向学员普及藏族地域特点、风土人情及藏族舞蹈的分类等知识，并根据不同学员掌握技能的水平进行分组教学，取得了较好的培训效果。