“传授全民健身技能 引导健康生活方式” 2020年北京市社会体育指导员健身技能进基层通背拳活背八法培训走进门头沟区

2023-05-12 北京市社会体育管理中心

7月7日，北京市社会体育指导员健身技能进基层通背活背八法培训走进门头沟区琉璃渠村委会，国家级社会体育指导员张斌、侯玉贤、王东、吴秀敏等老师来到门头沟区琉璃渠村委会为共计70多名武术健身爱好者进行通背系列健身功法之活背八法的培训。

培训中，张斌老师耐心细致地讲解每一节的动作要领，对难度动作进行重点讲解，并根据即将进行的大型集体表演活动进行了针对性讲解，同时几位助教老师积极配合示范，并纠正错误动作。

通过三个小时的现场教学，学员们不仅基本掌握了动作，还可跟随音乐，在教练员的带领下完整演练全套动作

在培训中，学员学习兴趣浓厚，不解问题及时请教。大家表示参加此次培训，受益匪浅，收获颇多，希望类似培训经常举办。

进基层活动得到了门头沟区有关单位的大力支持和好评。

 “活背八法”以“松、活、揉、顺”为根基，双臂采用自然悠荡的方法，在最放松的状态下，以最大的运动幅度，使气血运行到肢体最远端神经末梢，达到流水不腐、户枢不蠹的效果。

北京市社会体育指导员健身技能进基层培训活动由北京市社会体育管理中心和北京市体育总会大力支持，北京市社会体育指导员协会实施。