“传授全民健身技能 引导健康生活方式”2021年北京市社会体育指导员健身技能进基层健身操培训活动走进平谷区

2021-04-15 北京市社会体育管理中心

4月13日，北京市社会体育指导员健身技能进基层健身操培训走进平谷区兴谷街道文体中心，北京市一级社会体育指导员李红敏、王宝红两位老师为来自平谷区兴谷街道的70余名健身爱好者进行了培训。

在培训过程中，授课老师进行了健身操《中国嗨起来》的教学。这套健身操共有八组动作，主讲授课老师分别对这八组动作逐步进行详细讲解，并带领大家口令练习，解答大家在动作上的疑惑，最后带领大家跟着音乐练习。同时，助教配合示范并及时纠正错误动作。经过半天的培训与练习，参训学员基本掌握了健身操《中国嗨起来》的动作要领。

健身技能培训注重科学锻炼。授课老师在培训开始就带领大家进行了热身活动，培训结束前又指导大家进行拉伸，用科学的方法避免运动损伤。

学员们表示，“足不出区”就能接受到市级社会体育指导员的授课，学会一套健身操和科学锻炼方法，少走了很多弯路，感觉受益匪浅，同时希望类似活动能够多多举办。

北京市社会体育指导员健身技能进基层培训活动由北京市社会体育指导员协会承办，活动得到了北京市社会体育管理中心、北京市体育总会秘书处的大力支持。