“传授全民健身技能 引导健康生活方式”2021年北京市社会体育指导员健身技能进基层太极拳培训活动走进昌平区

2021-04-15 北京市社会体育管理中心

4月11日，北京市社会体育指导员健身技能进基层太极拳培训走进昌平区百善镇善缘家园社区，北京市一级社会体育指导员戴京晞为来自善缘家园社区的30多名社区居民进行太极拳项目的培训。

在培训开始前，戴京晞老师针对初学者和上班族学员精神压力大、颈肩等身体部位容易出现不适等情况，有针对性的传授适合大家练习的太极拳入门功法“太极养生八法”。

热身活动后，授课老师首先介绍了太极拳的八法“棚、捋、挤、按、採、挒、肘、靠”的基本内容和特点，耐心细致的把太极八法的基础知识做了讲解和示范，一招一式给学员逐个演示并纠正动作。教学过程中将所做动作适用舒缓哪些身体部位也给大家也做了耐心细致的说明。

培训结束后，很多市民表示这次学习收获非常大，对太极拳这个传统体育有了很多的了解并很快就喜欢上太极拳了，同时也希望能有更多的学习机会。

北京市社会体育指导员健身技能进基层培训活动由北京市社会体育指导员协会组织实施，活动得到了北京市社会体育管理中心、北京市体育总会秘书处的大力支持。