微讲堂 | 健身操基本步演练（主讲：赵颂军）

2020-07-07 北京市社会体育管理中心

【视频主讲】

赵颂军，国家级社会体育指导员。习练健美操十多年，跟随团队多次参加全国、北京市、西城区健美操比赛，均取得优异成绩。积极参加公益活动，用自己的行动倡导“我健身、我快乐、我幸福”的运动理念，在健美操运动中贡献力量。2019年获得优秀社会体育指导员，

【视频简介】

健身操基本步演练视频中包含：慢起热身，颤膝，横开步，后屈腿，交叉步，漫步，一字步，V型步，斜跨步，前走点地，前走起跳，小马跳，开合跳。