居家健身动起来 | 跟社会体育指导员刘治珍一起练健身气功·大舞

2020-02-29 北京市社会体育管理中心

防控疫情宅在家，

只能吃吃喝喝、无聊发呆？

NO！NO！NO！

不出门，不聚集，

居家也能动起来。

科学的健身方法已为您准备好，

还不赶快学起来！

【视频主讲】

刘治珍，国家级社会体育指导员，武术六段，2019年被评为北京市最美社会体育指导员，太极公益大师。多次参加国内、国际太极拳比赛，曾获得香港国际太极拳比赛：女子老年组“五连冠”“女子全能第五”、全国健身气功十二法比赛老年组一等奖。京津冀健身气功集体比赛“气功大舞获得一等奖，“最佳编排奖”“最佳组织奖”。

练习说明

疫情宅家，练习气功大舞，既节省空间，健身效果又很好。伴随着优美的音乐，通过开跨展臂，左右揉脊等动作，起到伸拉脊柱，宣发肃降，促肝气升发，祛湿宣肺，有效调理气血，舒缓心理压力，愉悦心情，提高免疫力，增加抗病能力的功能。

万众一心，众志成城，坚决打赢疫情防控阻击战！

向奋斗在疫情防治一线的医务工作者致敬！

武汉加油！

中国加油！