居家健身动起来 | 社会体育指导员李彦芳展示防跌倒毛巾操

2020-02-23 北京市社会体育管理中心

防控疫情宅在家，

只能吃吃喝喝、无聊发呆？

NO！NO！NO！

不出门，不聚集，

居家也能动起来。

科学的健身方法已为您准备好，

还不赶快学起来！

【视频主讲】

李彦芳，国家级社会体育指导员，长期坚持在社区、太极辅导站、机关单位、医院宣传和普及太极拳、健身气功功法，多次组织辅导站队员积极参加各级太极拳、健身气功个人和集体比赛，并取得优秀成绩，其所在的西城区武术专业委员会月坛街道太极辅导站也曾被评为优秀健身团队荣誉称号。

功法介绍

防跌倒毛巾操，是由北京市疾病预防控制中心创编、北京市卫生健康委员会推广的专门针对老年人设计的健身项目，简单易学，不用占很大地方，在家里就可以练习。通过加强下肢力量、腰腹力量、柔韧性、身体平衡能力锻炼，可以有效预防老年人跌倒的发生，提高身体素质和健康水平。

万众一心，众志成城，坚决打赢疫情防控阻击战！

向奋斗在疫情防治一线的医务工作者致敬！

武汉加油！

中国加油！