“传授全民健身技能 引导健康生活方式” 2019年北京市优秀社会体育指导员健身技能进基层活动柔力球培训走进朝阳公园

2019-09-08 北京市社会体育管理中心

2019年9月7日，北京市优秀社会体育指导员健身技能进基层活动柔力球培训走进朝阳公园。国家级社会体育指导员邵红玉、周克西、石淑玲，国家一级柔力球裁判员、教练员周伟龙等四位老师来到朝阳公园，为来自以朝阳区及周边地区的150余名柔力球爱好者进行热身操培训。

防止运动损伤、提升科学健身意识、提高安全意识是中老年群体培训的重要内容。运动前热身，运动结束后的放松都是健身过程中不可缺少的环节。

本次培训活动由周伟龙老师担任主讲， 邵红玉、周克西、石淑玲三位老师担任助教，授课内容为华柔常规热身操和步法练习操。培训过程中，授课老师详细讲解了每一个热身动作的要领和目的，指导大家从头颈、肩背、腰腿、膝、踝、腕关节逐一活动，加上抻拉、气息配合等进行指导练习。助教老师认真配合，反复示范。学员们认真学习，学习每个动作都一丝不苟，精益求精，经过半天培训就掌握了整套热身操动作及要领。在欢快的《点赞新时代》音乐声中，柔力球热身操培训顺利完成。

培训结束后，有的学员说：“做完热身操，全身关节放松了，感觉非常舒服”；还有的说“步法练习操简单易学，对学习柔力球的常用步法以及提高全身的协调性都有很大帮助。”

北京市优秀社会体育指导员健身技能进基层活动自2018年开展以来，北京市社会体育指导员协会组织各健身项目的优秀社会体育指导员担任授课老师，开展志愿服务行为，为基层群众传授健身技能、宣传科学的健身知识、引导健康生活方式，深受广大基层群众的欢迎。此项活动将成为协会的品牌活动持续开展下去。活动由北京市社会体育管理中心主办，北京市社会体育指导员协会承办。