北京市全民健身科学指导大讲堂走进房山

2016-11-21 北京市社会体育管理中心

11月17日上午，由北京市体育局主办，北京市社会体育管理中心、房山区体育局、北京市徒步运动协会联合承办的“北京市全民健身科学指导大讲堂”再次来到房山，在房山的小清河郊野公园中进行。活动由北京科学健身专家讲师团秘书长、全国著名健身教育专家赵之心老师主讲，房山区各街道及乡镇主管体育的领导及社体指导员参加了活动。

　　赵之心开场就问现场的观众：“你们会走路吗？”在现场一阵欢笑后，赵老师接着说：相信大家都会走路，但不一定学过走路，更是对如何的科学健走有更多的理解。紧接着赵老师话题一转，向现场的女性朋友提出健康上的“警告”，从目前女性多发而常见的健康问题入手，提出女性朋友锻炼、尤其是走跑锻炼的重要性，呼吁现场的女性在课后就开始跑起来；在得到女性听众肯定的回应后，赵老师开始对当今社会男性常见的问题展开讲述，告诉现场的男性如果锻炼不足会导致哪些健康问题，同时也对男性朋友的一些不良生活习惯，如吸烟、酗酒、熬夜等，对健康带来的损害，呼吁男性朋友要想提高健康水平，提高生活质量，从现在就要开始锻炼，而走跑运动是最简单、最有效的锻炼手段之一。

　　讲授了50多分钟的基础理论后，在讲课的后半段，赵老师带着大家沿着公园的步道，一边走一边讲，让大家更好的体会不同的走路锻炼方式，引导大家科学的进行健走锻炼。参加活动的人纷纷表示，真的不知道走路还有这么多的学问，以后真的需要好好的“学走路”了！

　　一圈走下来，大家还是意犹未尽，赵老师也对他们中的一些特殊的健康问题一一解答，为他们提供合适的解决方法，提高他们的健康水平。