北京市全民健身科学指导大讲堂走进海淀温泉

2016-09-30 北京市社会体育管理中心

9月26日下午，由北京市体育局主办，北京市社会体育管理中心、北京市徒步运动协会联合承办的“北京市全民健身科学指导大讲堂”来到海淀区温泉镇政府，为温泉镇的居民普及科学健身的知识。本次活动由北京科学健身专家讲师团秘书长、北京市徒步运动协会常务副会长、全国著名健身教育专家赵之心老师主讲，300余名温泉镇居民参与活动。

　　本次讲座在温泉镇政府内的大教室举办，前来听讲座的多是温泉镇下属各乡村的居民以及居委会的工作人员，由于赵老师也是温泉镇的居民，因此开场就跟现场的听众拉起家常，拉近了彼此的距离。现场听讲座的居民中有相当一部分是原来的农民，在政府征地后就离开了耕地，陆续上楼了。而他们在没有了耕作的体力劳动后，身体开始出现各种的健康问题。赵之心就“警告”他们，如果不进行有效的锻炼，来弥补劳动强度的不足，身体健康还会更加糟糕！现场用简单的小动作来检测他们，让他们知道不锻炼身体就是不行！同时赵老师给大家讲授很多运动理论知识，并教给现场的朋友一些简单而实用的健身动作，告诉在座的听众，只要坚持锻炼，身体健康肯定能得到很好的改善。赵老师根据当地的环境条件，引导居民合理的利用这些条件，开展适合自己的健身锻炼，通过锻炼增强体质，达到预防疾病的目的。“运动不是药，但有效的运动能防百病！”赵老师给他们传输运动对健康的促进是用钱也买不到的。

　　课后，赵老师与现场的观众对一些常见身体问题、健身误区等大家在健身过程中碰到的问题，进行解答，为他们的健身提供科学的保障。