北京市全民健身科学指导大讲堂走进密云

2016-09-22 北京市社会体育管理中心

9月14日上午，由北京市体育局主办，北京市社会体育管理中心、密云区体育局、北京市徒步运动协会联合承办的北京市全民健身科学指导大讲堂暨密云区冬季运动普及讲座在密云区农业技术推广站举行。活动由北京市科学健身专家讲师团秘书长、全国著名健身教育专家赵之心老师主讲，200余名密云区农业系统的职工参与培训。

　　参加此次讲座的听众很多是活跃在一线的农业技术人员，平时有一定的体力劳动，因此大家都有一种不需要锻炼的思想。赵之心开场用一些简单的小动作来考验他们，同时也告诉他们，进行有效的锻炼，可以弥补单调的劳动对健康的不足，使身体健康得到更全面的发展。赵老师根据现场听众接受和理解能力比较好的特点，更多的向大家讲授科学运动的理论知识，穿插的教一些简单而实用的健身动作，理论与实践很好的结合起来，让现场听众更好的理解如何开展科学的健身锻炼。“运动不是药，但有效的运动能防百病！”赵老师跟他们说运动对健康的促进是用钱也买不到的。对一些有代表性的问题，赵老师进行讲解并现场给予指导，鼓励他们坚持锻炼。

　　课后，赵老师与现场的听众进行交流，对大家在健身过程中经常碰到的问题，进行一一的回答，为他们的健身提供科学的保障。