北京市全民健身科学指导大讲堂走进总工会

2016-09-12 北京市社会体育管理中心

9月8日上午，由北京市体育局，北京市总工会主办，北京市社会体育管理中心、北京市徒步运动协会联合承办的北京市全民健身科学指导大讲堂来到市总工会工体活动中心，向全市从事安保工作的员工代表普及职工的科学健身知识。本次活动由北京市科学健身专家讲师团秘书长、全国著名运动健身专家赵之心老师主讲，近300余人到现场听取讲座。

　　本次讲座赵之心老师根据在座听众的职业特点，更多的讲授如何在安保人员中科学的开展体育健身，让安保人员形成良好的锻炼习惯，坚持锻炼。现场听课的既有工作在一线的安保人员，也有在值班室中负责安全监控的监控人员，虽然工作内容不一样，但赵老师给了他们一个综合的建议：锻炼不能因为工作的性质而舍弃，反而更应根据自身工作的特点，合理去安排锻炼。赵之心认为，只有坚持锻炼，才能收获健康，进而提高生活、工作质量。在讲授理论知识的同时，赵之心也不忘教给现场听众一些简单而实用的健身小动作，而且这些小动作都是针对在座听众普遍遇到的一些健康问题，只要大家坚持锻炼，这些健康问题都会得到缓解。赵之心同时鼓励在座的每一位，回到单位后要把学到的健身方法教给身边的同事、朋友，让更多的人受益。

　　活动结束后，赵老师与市社体中心、总工会的负责人，就在职工中开展针对性的工间操等内容进行交流，旨在让更多的人参与锻炼，提高职工的健康水平。