水中健身益处多

2014-07-22 北京市社会体育管理中心

水中健身对于预防糖尿病非常好，而且是可持续发展终身受益的项目。该项目包括：游泳和非游泳类，后者包括水中体操、水中走路/跑步、水
中韵律操、水中有氧操等。在幼儿期还不会游泳阶段，可以在戴保护游泳圈下在水中嬉戏玩耍熟悉水性，同时对于心肺功能、免疫系统和消化系统功能有积极作用。