本次讲座的听众是社区的老年人，赵之心老师根据老年人身体的特点，就预防老年人痴呆、老年人慢性病和老年人运动注意事项等展开指导。赵之心老师指出，老年人因为身体素质不及年轻人，所以在运动过程中更需要结合自身特点，进行一些少量多次的运动。在日常生活中，通过平时走路，加上一些简单的动作，就可以达到事半功倍的效果。

　　在讲座结尾，赵老师号召大家，应加强锻炼，无论在冬季运动还是夏季运动上都要就自己的健康情况进行针对性的锻炼，提高自己的健康水平，既提高自己是生活质量，也促进家庭和睦。

　　讲座结束后，来听讲座的各位老年人纷纷表示，回去一定要积极开展健身锻炼，不能光听不动！