朝阳区体科所开展功能性动作筛查工作

2016-08-15 北京市社会体育管理中心

8月12日下午，朝阳区体科所在功能性训练房对第一业余体校的田径运动员进行了“功能性动作筛查”（FMS），当日共有14人参加了测试。此次测试旨在对运动员的功能动作进行评定，及早发现和纠正错误动作，实现运动员灵活性和稳定性的平衡状态。此前，体科所全体人员已完成了FMS规范化操作培训，能够基本掌握FMS的基本操作方法和评分方法。此后，“功能性动作筛查”工作将陆续在三所体校的所有运动队中全面展开。

　　FMS由7个测试动作组成，包括深蹲、过栏架步、前后分腿蹲、肩部灵活性、主动直膝抬腿、躯干稳定性俯卧撑、转动稳定性，此外还包括3个排除性测试。测试人员通过在受试者做动作的过程中进行观察并打分，筛查出动作局限和动作不对称等问题。根据初步观察评判，已发现运动员中存在左右腿不对称，手臂和膝过伸，腰部稳定性差，单侧腿内扣，腰部疼痛等问题。之后还将对评分表进行进一步的分析，并在分析结果的基础上制定训练和矫正方案，纠正错误动作。同时，体科所还计划将进一步加强对“功能性动作筛查”的培训，针对矫正方案制定等后期工作加强学习和研究，要求工作人员不仅会进行测试，而且能针对结果做出更专业化的训练方案。

　　通过对运动员进行FMS测试，找到运动员的素质薄弱环节，纠正错误动作模式，有利于保证运动员正确的运动动作和发力顺序，对运动员预防损伤、保持较长的运动寿命具有重要意义。