海淀区体育科研所开展体能课程 为海淀体育发展提供科研保障

2016-07-21 北京市社会体育管理中心

随着人们生活水平不断提高，科技进步及社会发展，训练方法及训练理念的不断更新，体能训练作为一种新型训练方式开始走进青少年业余训练和成人健身训练。为提升青少年业余训练科研服务质量，按照海淀区竞技体育工作整体部署，海淀区体育科研所通过前期调研确定：将海淀体校青少年运动员体能训练作为今年科研保障重点工作之一。

　　体能是一种满足生活需要和有足够的能量完成各种任务活动的能力。在青少年竞技比赛中，决定比赛胜负的不仅是技术和战术，体能也起着不可代替的支撑作用。对青少年运动员实施体能训练是运动员提高战术水平和创造优异成绩的重要环节，它是技术训练和战术训练的基础，对促进运动员身体健康，防止伤病以及延长运动寿命，都具有极为重要的意义。

　　本次暑期体能训练海淀体育局科研所特别聘请体能专家及助教，通过下队方式，开展时长一个月零二十天的课程。从7月10日开始，以武术、柔道、摔跤为试点进行。训练过程中，针对不同项目的运动员结合专项素质综合考虑，将游戏融入到体能教学中,根据不同年龄段，遵循青少年运动员不同时期的生长发育特点，针对性地开展课程，为青少年运动员以后提高专项成绩打好基础。同时，训练遵循教育和体育规律，以兴趣为引导，注重因材施教和快乐参与，重视运动技能培养，逐步提高运动水平，为学生养成终身体育锻炼习惯奠定基础。

　　此外，在开展青少年运动员体能训练同时，科研所针对体育局职工开展了成年体能训练。为了不影响正常上班，特别将课程时间设置在每天下午13：00—14：00。课程以核心力量为主，上下肢力量训练为辅。通过专业体能训练达到减脂，塑型，提高身体运动能力的效果。据科学论证：成人体能训练不仅能改善身体心肺功能，而且能调节情绪、减缓压力、增强意志，对预防三高等疾病的发生具有积极作用！

　　目前国内青少年运动员体能培训还处于刚刚起步发展阶段，而国外专家则已经将体能培训扩展到大众健身领域。之后，海淀体育科研所将结合全民健身发展需求及海淀体育运动学校的发展，积极为运动员及成人开展体能培训及科学健身指导，为进一步促进海淀竞技体育工作发展，为丰富全民健身公共服务内容做出应有贡献！