北京市全民健身科学指导大讲堂走进密云

2016-07-15 北京市社会体育管理中心

7月12日上午，由北京市体育局主办，北京市社会体育管理中心、密云区体育局、北京市徒步运动协会联合承办的北京市全民健身科学指导大讲堂在密云区东邵渠镇政府的会议室进行。活动由北京科学健身专家讲师团秘书长、北京市徒步运动协会常务副会长、全国著名健身教育专家赵之心老师主讲，北京市社会体育管理中心、密云区体育局、徒步协会等单位的负责人出席活动，有200余名密云区东邵渠镇机关的职工及各村村干部参与活动。

　　赵之心老师根据当天听众多是机关职工，经常久坐的特点，上来就“警告”大家：久坐是健康的最大杀手！针针见血的指出久坐对健康的各种危害，同时也对生活质量带来严重的影响。在“警告”现场观众的同时，也不忘跟大家开些健康上的玩笑，在玩笑中告诉大家：锻炼可以缓解很多健康上的问题，会化解很多由于久坐而导致的健康问题。在两个小时的讲课中，赵老师给大家讲授了经常久坐的人群应该如何开展针对自己的健身锻炼，在锻炼中应该注意哪些问题等，同时也教给现场观众很多实用的健身小动作和健身小理念。

　　在讲课的结尾，赵老师向大家号召，在北京申冬奥成功一周年的时间里，我们更应加强锻炼，无论在冬季运动还是夏季运动上都要就自己的健康情况进行针对性的锻炼，提高自己的健康水平，既为自己和家庭，也为国家更好的工作。