夏季塑形非难事

随着天气逐渐变暖，夏季已经悄然而至。然而随着冬装的逐渐脱去，不少人都会发现，经过一个冬天的“洗礼”，身上的赘肉好像又多了起来。腹部、大腿、胳膊似乎每一处可以长肉的地方，都在逐渐被赘肉占领，然而究竟是什么原因使得一个冬季过后，人们变得越发的胖了起来呢？

2016-05-26 16:08:06

跑者需要什么样的越野赛

关于跑步有一种说法，叫马拉松的未来是越野跑，大致意思是当一个跑步爱好者跑马拉松达到一定水平，想要寻求突破并寻找新的兴奋点时，越野跑几乎是一个必然的方向。从另一个角度去理解，马拉松赛事火热之后，下一个民间体育赛事的爆发点是越野赛。这种说法有一定道理，作为跑步运动的细分领域和马拉松运动的姊妹运动，越野跑在马拉松运动火爆之后，也已经在国内进入了高速发展的阶段。

2016-05-26 16:06:34

最适合春季的时尚运动

春天，到处生机勃勃，正是人们长身高、增强肌肉的大好时机。进行春季锻炼，可吸入更多的氧气和负离子，改善机体新陈代谢

2016-05-26 14:18:27

警惕隐蔽的慢性运动伤害

对于健身爱好者来说，很多时候急性运动伤害并不让人担心，因为它们来得快去得急。真正让人畏惧甚至影响健身习惯的是那些一时不易察觉、但日积月累最终成疾的慢性运动伤害。

2016-05-26 14:08:24

2016首都高校太极拳锦标赛成功举办

5月22日由北京市大学生体育协会主办，北京中医药大学、北京市大学生体育协会武术分会承办，海淀太极拳协会、北京中肽生物科技有限责任公司协办的2016首都高校太极拳锦标赛在北京中医药大学成功举办。

2016-05-26 14:05:18

做好热身预防踝关节扭伤

随着天气变暖，户外运动越来越多，足球、篮球等运动人群越来越多，踝关节扭伤非常多见。踝关节扭伤主要是由于韧带的损伤导致，踝以外侧副韧带损伤最常见。

2016-05-25 15:32:13

运动，让你夏天尽显“露”

近期，各地气温都达到了25度左右，有的地方甚至已经飙升至30度以上了，让人不得不意识到，夏天已经悄无声息地到来了。天气转热，马路上穿各种裙装、短袖、短裤的人也多了起来，很多人其实并不胖，但因为一个冬天的堆积，手臂、大腿、腹部……或多或少都有了些赘肉。其实通过一些简单的运动和健身小动作，就能够有效减脂、塑身，让你美美过一夏

2016-05-25 15:31:12

延庆区成功举办北京妫河女子半程马拉松赛

延庆区成功举办北京妫河女子半程马拉松赛

2016-05-25 15:15:42

国家体育总局关于废止和修改部分规章和政策性文件的决定

为贯彻落实中央决策部署，全面推进依法行政、建设法治政府，体育总局对不利于稳增长、促改革、调结构、惠民生的文件进行了全面清理。经清理，决定废止2件规章和19件政策性文件，修改1件规章。

2016-05-25 15:11:02

延庆区成功举办北京妫河女子半程马拉松赛

5月22日9时，2016麦典珍珠北京妫河女子半程马拉松赛在延庆区夏都公园准时开跑，2019名女性运动员参赛，提醒更多的人关注延庆区2019年的盛事：北京世界园艺博览会。本次大赛邀请央视著名主持人韩乔生为大赛进行主持，延庆区委书记李志军、延庆区区委常委、常务副区长张远、延庆区体育局局长马玉泉、马孔多公司总裁艾国永等领导为大赛鸣枪发令。

2016-05-25 15:10:03

北京市体育局关于举办北京市第十届“和谐杯”乒乓球比赛系列活动的通知

为更有效地推进群众体育活动生活化、社会化、经常化、科学化，推动首都全民健身事业进一步发展，市体育局、市社会办、市直机关工委、市教委、市总工会、市残联决定于2016年5月至10月在全市开展北京市第十届“和谐杯”乒乓球比赛系列活动。

2016-05-25 15:07:08

市级足球教练员培训班昌平开班

2016年北京市足球运动协会举办的市级足球教练员培训班于5月20日在昌平汇佳职业学院正式开班。此次教练员培训班由市足协主办，昌平区社会体育指导中心和北京中荐晟泰体育文化中心承办，培训班为期6天，共有来自全市32名学员参加报名参加本次培训，其中昌平区15人。培训班分为理论课和实操课两部分，由市足协聘请亚足联A级讲师团队进行授课，最终考试合格的学员将获得市级足球教练员资格证书。

2016-05-24 15:47:20

昌平区体育局扎实推进“两学一做”学习教育

按照昌平区委的部署要求，昌平区体育局结合实际，从深入动员、狠抓落实、营造氛围入手，扎实推进“两学一做”学习教育，取得较好效果。

2016-05-24 15:46:14

第50届亚洲健身健美锦标赛落下帷幕

第50届亚洲健身健美锦标赛于5月20日在北京昌平九华山庄落下帷幕。本次比赛由亚洲健美联合会主办，国家体育总局社体中心、中国健美协会、北京体育总会、昌平区人民政府、北京康比特体育科技股份有限公司承办，北京市健美协会、北京市体育局竞赛管理中心、昌平区体育局、昌平区旅游委、昌平区小汤山镇人民政府、九华山庄协办。

2016-05-24 15:45:26

北京市全民健身科学指导大讲堂走进顺义

5月20日上午，由北京市体育局主办，北京市社会体育管理中心、顺义区体育局、北京市徒步运动协会联合承办的“北京市全民健身科学指导大讲堂”继续进行，本期活动在顺义区工会礼堂进行。北京市科学健身专家讲师团秘书长、北京市徒步运动协会常务副会长、全国著名健身教育专家赵之心老师继续主讲，市体育局、市社会体育管理中心、顺义区体育局、徒步协会等单位的负责人出席活动，有250余名居民及区政府的职工参与活动。

2016-05-24 15:44:24

北京市全民健身科学指导大讲堂走进燕山

5月18日上午，由北京市体育局主办，北京市社会体育管理中心、燕山体育中心、北京市徒步运动协会联合承办的“北京市全民健身科学指导大讲堂”来到燕山地区，在燕山影剧院进行。活动由北京市科学健身专家讲师团秘书长、北京市徒步运动协会常务副会长、全国著名健身教育专家赵之心老师主讲，市体育局，市社会体育管理中心、燕山体育中心、徒步协会等单位的负责人出席活动，有500余名燕山地区的社区居民及部分燕山机关的职工参加了活动。

2016-05-24 15:41:06

2016年北京市一级社会体育指导员太极拳剑类培训圆满结束

2016年5月17日-20日，北京市一级社会体育指导员太极拳剑类培训班在北京体育大学举行，来自全市16个区、燕山、开发区等单位的102名社会体育指导员参加了培训。北京体育大学社会体育系副主任庄灵、北京市社会体育管理中心培训部部长李笠等出席开班仪式。

2016-05-24 15:39:47

别让你最爱的运动，伤害你最深！

别让你最爱的运动，伤害你最深！

2016-05-23 16:41:00

做好充足准备 规避跑马风险

做好充足准备 规避跑马风险

2016-05-23 16:39:39

夏季养生需＂热养＂

夏季养生需＂热养＂

2016-05-23 16:38:50