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    • “老掉牙”是正常的，不用管？你的牙可能绑定着这些病

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      2023-05-07 14:59:31

    • 反复做梦可能是身体在求救！这3种情况是信号

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      2023-05-07 14:59:33

    • 痛经别光喝热水，检查一下可能是这个病

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      2023-05-07 14:59:35

    • 两大明星这样减肥，五一后的你可以这样借鉴……

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      2023-05-07 14:59:37

    • 肥胖的运动干预：管住嘴 迈开腿

      不知不觉，生活中膀大腰圆、身材肥胖的人渐渐多了起来，肥胖已经成为严重威胁人们身体健康的“隐形杀手”。要知道，肥胖与高血压、糖尿病、冠心病等诸多慢性病有着密切关系。身材肥胖的人，发生高血压的概率是正常体重的3至4倍，患糖尿病的风险是正常体重人的2至3倍。因此，有专家指出，肥胖也是一种慢性疾病。

      2017-06-06 21:54:24

    • 四种运动 有效降糖

      运动一直被誉为治疗糖尿病的“五驾马车”之一， 这是因为运动有助于调节胰岛素分泌， 降低血糖。一项研究表明，增加体育活动可以降低46%患糖尿病的危险。

      2017-06-06 21:47:06

    • 办公一族规律运动远离亚健康

      生活不规律、工作生活负担繁重、心理压力大等原因都能导致“亚健康”的产生。有调查显示，85%的城市职业女性处在不同程度的“亚健康”中，尤其是白领职业女性。而在针对城市职业女性的抽样调查中发现，腰酸背痛、易患感冒、精神焦虑、肢体畏冷、困倦乏力、面色灰暗等问题成为越来越多女性正在面对和亟须解决的问题。男性则在压力调查方面显示，其压力体验感整体大于女性。无论男性还是女性，都在接受着来自各方的挑战，释放压力，赶走“亚健康”才能实现更大的目标。

      2017-06-06 21:44:38

    • 科学体重管理你会吗？

      一口一口吃成胖子，却想一夜减成瘦子；与脂肪的斗争“屡战屡败”又“屡败屡战”……日前，在“2017安利纽崔莱营养中国行启动仪式暨中国营养传播大会”上，国家卫计委宣传司司长毛群安表示，今年“营养中国行”的关注重点是体重管理。特别是对于年轻人，大家都很在乎自己的体型，而科学体重管理正是养成健康生活方式的起点。“在我国的慢病防控中，均衡营养和饮食处方的作用也日益凸显”。

      2017-06-06 21:42:14

    • 运动是延缓衰老简单易行的方式

      运动可以健脑，不仅能够提高记忆力，还能有效预防各种脑部疾病。来看看以下几种健脑活动。

      2017-06-06 21:39:23

    • 科学散步提高骨密度

      大家都知道散步可以提升心肺功能，但它的好处还有很多，比如，在散步时进行一些有意识的锻炼，就可以预防骨质疏松症和骨折。近日，英国“天然疗法”网总结了一些散步的方法，可提升骨密度，供大家参考。

      2017-05-29 20:15:02

    • 你真的会跑步吗？

      跑步好处很多，能提升心肺功能、促进新陈代谢和减压，是很多人健身的首选，但跑多少、什么时间跑最好、如何避免膝盖损伤等问题却常被忽视。记者特邀上海体育科学研究所研究员刘欣教授，就跟跑步有关的几个热门话题进行详细解读，希望能帮助到大家。

      2017-05-29 20:12:26

    • 瑜伽初学者应避免的7大误区

      人们在认识到日常的高压可危害身心健康、不利于睡眠甚至是家庭关系后，会采取措施以缓解压力。一般而言，人们会选择练习瑜伽或是冥想。但是，在练习瑜伽时，初学者难免会有一些误区。法国《费加罗报》向我们介绍该国瑜伽老师阿加特 ·蒂讷(Agathe Thine)，带领我们一起认识这些误区并提供正确规避的方法。

      2017-05-29 20:05:23

    • 一个塑料瓶搞定膝盖痛！

      膝关节是人体承重最多的关节，很多人上下楼梯时膝关节肿痛，逐渐长出骨刺，磨坏软骨，导致膝关节提前退休。可以借助塑料瓶，强壮膝关节。

      2017-05-06 15:10:45

    • 健走 别动不动两三万步

      在微信朋友圈中，不少人喜欢晒健走步数，动不动就2万步、3万步的运动量。然而，过度健走可能造成腿部关节的慢性劳损，应避免大运动量的单一方式锻炼。专家建议，可结合健走进行力量、柔韧等练习，使身体得到全方位锻炼，运动要适量，日行万步为宜，长期超量有风险。

      2017-05-06 15:06:21
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