庆祝冰雪季启动，1万张滑雪体验券等你来领！

第八届北京市民快乐冰雪季系列活动启动仪式将于12月18日在石京龙滑雪场举办！

2021-12-18 11:49:04

国务院客户端查询各地疫情防控措施

2021-12-13 12:30:53

做好三点 远离跑步运动带来的膝盖损伤

2021-12-12 09:52:35

2021年国家体育旅游示范基地（北京）

2021中国体育文化博览会、2021中国体育旅游博览会近日在广州举行。期间隆重举行了2021年国家体育旅游示范基地授牌仪式，首批认定的47家国家体育旅游示范基地名单，北京报送的2个项目榜上有名。

2021-12-10 11:10:34

中老年人适宜交替跑

交替跑是中老年人的最好健身方法之一，也叫走跑交替，是用走一段、跑一段的锻炼方法，达到健身的目的。

2021-12-07 20:40:49

左右肌肉不对称？试试这两种均衡肌肉法

2021-12-05 11:01:02

关于第八届北京市民快乐冰雪季雪上体验劵使用公告

2021-12-02 20:35:10

第八届快乐冰雪季体验券发放启动！

11月30日起，每周二、周四16:00定期更新，海量投放，等你来领！

2021-11-29 20:58:47

按摩脚底助睡眠

全身血液循环不佳，就会发生内脏失调的现象，出现诸如头痛、食欲不振等亚健康征兆。简单的脚部刺激可促进血液循环。此法还可以使腿肚和膝盖内侧的肌肉得到伸展。

2021-11-25 20:20:54

北京健身气功巡回教学走进多地举办22场教学活动

为进一步提高市民健身气功水平，今年9月至今，2021年北京健身气功巡回教学活动走进多区共举办了22场教学，为1300余人次进行健身气功培训活动，三十余名健身气功优秀社会体育指导员授课。

2021-11-22 11:44:04

健身时最容易犯的五个错误

2021-11-21 20:14:25

运动出汗不等于强身健体

“运动可以出汗，出汗对身体好”，不少市民认为运动出汗便能强身健体。对此，相关专业人士表示，现代人的健康意识虽有所提高，但缺乏健身知识，市民要根据自身身体条件，选择合适的运动项目。

2021-11-17 11:30:55

8个注意事项确保爬山安全 这样运动才能健康

爬山是一项有益身心健康的运动，不仅可以锻炼身体，而且可以陶冶情操。但是，爬山是一项耗氧量很大的运动，如果把握不好可能发生意外。所以参与爬山锻炼一定要牢记以下八项注意：

2021-11-10 11:54:32

天干气躁人们该如何保养 饮食调和健身锻炼

2021-11-08 13:21:51

聚云端 秀功法 拼技能——第四届全国健身气功·八段锦交流比赛大会线上开赛

为推广普及健身气功·八段锦项目，践行首都文化中心城市功能定位，2021年10月28日，第四届全国健身气功·八段锦交流比赛大会线上开赛。

2021-11-02 10:33:20

北京市社会体育指导员相关工作说明及常用文件下载

北京市社会体育指导员相关工作说明及常用文件下载

2025-06-19 18:02:29

北京市2021年冰雪项目社会体育指导员培训有序推进

为进一步壮大冰雪人才队伍，助力北京2022年冬奥会和冬残奥会，助推全市冰雪运动和冰雪产业发展，北京市社会体育管理中心按照工作计划有序推进冰雪项目社会体育指导员培训工作。

2021-10-26 19:08:56

2021年北京市第二期一级社会体育指导员滑冰培训工作完成

2021年北京市一级社会体育指导员滑冰培训班第二期于10月20日至22日在世纪星国际冰雪体育中心成功举办。

2021-10-26 17:15:18

2021年北京市民体质促进项目挑战赛团体成绩公告

2021-10-25 17:56:08

“全民健身 一起向未来”2021年北京市民体质促进项目挑战赛成功举办

10月23日-24日，秋高气爽，天坛体育中心热闹非凡，来自全市各乡镇街道的130队伍共1300人参加了由北京市社会体育管理中心、东城区体育局主办，东城体育运动中心承办的2021年北京市民体质促进项目挑战赛。

2021-10-25 17:49:51