锻炼四肢力量让身体更健康

2014-06-20 北京市社会体育管理中心

日前，由北京市体育局、北京市公园管理中心联合主办的“北京市全民健身科学指导大讲堂”系列讲座活动于2014年6月14日上午在紫竹院公园北门广场如期举行。市体育局、市公园管理中心、市社体中心相关领导出席了活动。

本次讲座以 “锻炼四肢力量让身体更健康”为主讲内容。在著名健身专家赵之心、北京电视台主持人佟笛及健身教练艾洳伊三人共同主持下，将“四肢力量训练”这个极具健身意义和健康意义的概念带给在场听众及游园市民朋友们。

在三位主持人的配合互动下，四肢健康及四肢力量这个更重实践性的科学健身知识，变换成为更接近百姓的话题，通过众多小锻炼及小动作，让在场的健身爱好者及市民朋友可以在家就锻炼起来自己的四肢。通过上肢及下肢锻炼来提高身体素质及身体力量，离健康更近一步，让更多人意识到力量之于身体健康的重要性。短短一小时的活动，在场观众及游客不仅学到了相关的健身健康知识，还学会了不少关于上肢与下肢的锻炼方法，实在是收获颇丰。所以讲座结束后，很多游园的朋友表示希望这样的健康大讲堂可以常态化，持续化；这样贴近百姓健康生活的活动可以深入到社区，在家门口就可以学习到健身知识。