2015北京市全民健身科学指导大讲堂走进陶然亭公园

2015-09-02 北京市社会体育管理中心

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7月19日，由北京市体育局、北京市公园管理中心联合主办的“北京市全民健身科学指导大讲堂”系列讲座活动迎着清晨的小雨，在陶然亭公园湖心岛小广场如期举行。市体育局、市公园管理中心、市社体中心、陶然亭公园等相关领导出席了活动。

　　上午8点30分，以“助力申冬奥——关注体温”为主题的北京市全民健身科学指导大讲堂活动正式开始，本次讲座由知名健身专家赵之心和中华中医药 学会国际部顾问李智医生共同主讲。讲课的内容围绕着锻炼、饮食对健康的影响、体温对健康影响等问题展开，赵老师着重在运动的角度，李医生则着重在饮食方 面，两人互相搭配，共同为现场的观众奉上一场健康知识大餐。

　　讲座中，两位专家与台下观众互动不断，通过这样的形式向在场观众及游园市民介绍“夏练三伏，冬练三九”对健康的重要性，如何合理的在这样的特殊 环境下进行锻炼、身体不适后如何进行调理等。在讲座的过程中，还针对体温这个大家只是在生病时才关注的指标进行讲解，鼓励大家适度的“发烧”——即通过有 效的运动来短时间提高自己的体温，以达到保健的功效。

　　在讲座的过程中，两位老师时不时的把申冬奥、冬季运动的特点等小知识介绍给大家，让大家了解更多的冬奥会运动项目，同时也鼓励大家锻炼好身体，为北京张家口申办冬奥会助力加油！

　　短短一小时的活动，并没有受到时断时续的零星小雨的影响，大家完全被台上的两位专家的话语给吸引住了。在场观众及游客不仅学到了健身、健康知 识，还学会了一套非常实用有效的手部小操法，实在是收获颇丰。讲座结束后，很多游园的朋友表示希望这样的健康大讲堂可以常态化、持续化，这样贴近百姓健康 生活的活动可以深入到社区，在家门口就可以学习到健身知识。