国民体质监测项目介绍--坐位体前屈

2014-04-17 北京市社会体育管理中心

　　测试意义
　　坐位体前屈测试的是人体柔韧性的能力。是评价人体生长发育水平和体质状况的一项常用机能指标。

　　测试方法
　　测试时，受试者坐在垫上，双腿伸直，脚跟并拢，脚尖自然分开，全脚掌蹬在测试仪平板上；然后掌心向下，双臂并拢平伸，上体前屈，用双手中指指尖推动游标平滑前移，直至不能移动为止。测试两次，取最大值，记录以厘米为单位，保留小数点后一位。

　　注意事项
　　测试前，受试者应做准备活动，以防肌肉拉伤；
　　测试时，膝关节不得屈曲，不得有突然前振的动作；
　　记录时正确填写正负号。