国民体质监测项目介绍--握力

2014-04-17 北京市社会体育管理中心

　测试意义
　　握力测试的是反映人体前臂和手部肌肉力量。是评价人体生长发育水平和体质状况的一项常用机能指标。

　　测试方法
　　使用握力计测试。
　　测试时，受试者转动握力计的握距调节钮，调至适宜握距，然后用力手持握力计，身体直立，两脚自然分开（同肩宽），两臂自然下垂，开始测试时，用最大力紧握上下两个握柄。测试两次，去最大值，记录以千克为单位，保留小数点后一位。

　　注意事项
　　用力时，禁止摆臂、下蹲或将握力计接触身体；
　　如果受试者分不出有力手，双手各测试两次。