少年儿童人群的体质特征

2014-04-08 北京市社会体育管理中心

      少年儿童指的是7岁到17岁，相当于我国的小学、初中和高中年龄阶段。

      1.骨骼、关节及肌肉的特点：骨骼比较柔软，软骨成分多，故弹性大而硬度小，不易折断但易弯曲变形。少年儿童的关节伸展性与活动范围较大，灵活性与柔韧性易得到发展，但关节牢固性较差，在外力的作用下较易脱位。肌肉中水分多，蛋白质、脂肪和无机盐类较少，肌肉细嫩而富有弹性；能量储备较少，收缩力量和耐力较差，易疲劳但也易恢复；身体各部分肌肉发育不平衡，大肌肉、上肢肌发育先于小肌肉、下肢肌；肌力的增长不均匀。

      2.心血管系统特点：少年儿童血液量相对比成人血液量多，但单位体积血液中血红蛋白含量与成人的相比则较低。少年儿童心脏的相对重量和容积均和成人的相近。由于少年儿童神经调节不够完善、新陈代谢比较旺盛，故心率较快；少年儿童的心肌纤维收缩力弱，心脏泵血力小，故每搏输出量小。少年儿童的血管因易扩张而相对较粗，血压也比成人的低。从青春发育期开始到性成熟期，因心脏发育速度增快，血管发育相对滞后，加之性腺、甲状腺等分泌旺盛，可引起血压明显升高，称为“青春性高血压”。青春性高血压一般多见于身体发育良好、身体增长迅速的少年儿童，其特点是收缩压较高，具有起伏现象，舒张压则在正常范围。

      3.呼吸系统特点：少年儿童的新陈代谢旺盛，耗氧量大，因而呼吸频率较快。但因呼吸阻力较大、呼吸肌力量又弱，所以肺活量较小。同时，由于少年儿童氧运输系统功能较差，最大通气量和摄氧量都较低， 故在运动时通气量的增加主要依靠的是呼吸频率的增加来实现。

      4.神经系统特点：少年儿童神经系统的抑制过程不完善，兴奋过程占优势，表现为好动，注意力不集中，学习和掌握动作较快，但多余和错误动作较多。少年儿童神经细胞工作能力低，易疲劳，但恢复也较快。少年儿童神经活动中第一信号系统占主导地位，形象思维能力较强，善于模仿；但第二信号系统相对较弱，抽象思维能力较差。