健身气功·八段锦究竟有没有疗效？

2025-10-10 北京市社会体育管理中心

自健身气功·八段锦编创推广以来，数以百万计的群众实践充分验证了该功法所具有的良好健身功效。尽管目前现代科学还无法完全阐释健身气功·八段锦的健身养生机理，尽管众多科研工作者围绕健身气功·八段锦锻炼效果展开的多学科、多层次的科学研究还有待深人系统，但已为我们全面认识此功法的健身效果打开了一扇科学之门。大量研究表明，健身气功·八段锦的健身效果不是单一的，通过长期练习，可增进体质健康、强化胜腑功能、提升心理健康、防治慢性疾病、延缓机体衰老，对习练者身心健康具有整体促进作用。