“两手托天理三焦”所作用的经络、穴位有哪些？

2025-10-10 北京市社会体育管理中心

主要作用“三焦”，主要疏通的是任脉、督脉、足太阳膀胱经、足少阳胆经、手厥阴心包经、手少阳三焦经等经络。可刺激这些经络所经过的穴位。

“两手托天理三焦”的“三焦”分上焦、中焦、下焦。上焦：膈以上包括心肺。主宣发卫气，布散水谷和津液，发挥营养和滋润全身的作用。中焦：膈以下脐以上，包括脾胃。主消化、吸收并输布水谷和津液，运化气血。下焦：脐以下。包括小肠、大肠、肝、肾、膀胱等，主排泄作用。两手交叉上举托天，可较大限度增加胸廓容积，使肺吸气量和静脉回心血量增加，而且细、匀、深、长的腹式呼吸方式还可以加快血液回流，促进血液循环，促进三焦运行。

三焦及手少阳三焦经