“攒拳怒目增气力”的功理作用是什么？

2025-10-10 北京市社会体育管理中心

一、通过怒目圆睁、摩运两肋、强力抓握、脚趾抓地、马步下蹲等动作，使全身肌肉、筋脉受到静力牵拉，刺激了手三阴、三阳经的原穴和足三阴、三阳经的井穴，加强了肝的藏血、疏泄功能，具有强筋壮骨、增强气力的作用。

二、冲拳时，通过保持髋关节和头部不动，加强了脊柱的左右拧转，利于提升脊柱的旋转幅度和灵活性，对调节脊柱小节位置、维护脊柱健康有促进作用。