“调理脾胃须单举”的功理作用是什么？

2025-10-10 北京市社会体育管理中心

一、上举下按成定式时，脚的大拇指有意下压，可刺激足太阴脾经的隐白等穴位；抻拉、挤压两胁与中脘，可刺激足太阴脾经的大包穴和章门穴以及背部的脾俞、胃俞等，促进胃、肠蠕动，还可以调节脊柱两侧肌肉、韧带的张力和刺激内脏神经，对提升五脏六腑尤其是脾胃的功能有促进作用。

二、两手上托下按的过程中，利于脾的升清功能和胃的降浊功能，改善人体消化、吸收能力。

三、两掌上下对拉，使脊柱两侧肌肉向相反方向用力，椎体两侧形成上下相对运动，增强了脊柱的灵活性与稳定性，利于防治颈、肩疾病等。