科学健身正当时 全民健身展风采

2025-06-21 北京市社会体育管理中心

为纪念“发展体育运动，增强人民体质”题词发表73周年，推动全民健身与全民健康深度融合，提高人民群众身体素质，发挥体育在满足人民群众对美好生活的向往作用，6月19日，由北京市社会体育管理中心组织的北京市科学健身在线课堂及全民科学健身成果展示活动如期开展，课程及活动全程直播，吸引10万人次观看。

彩带龙入门，开启健身新体验。本次科学健身线上课堂由北京体育大学副教授、健身龙舞国家级裁判员、教练员王巾轩带来“彩带龙基本动作与组合套路入门”课程。彩带龙融合传统舞龙、武术、舞蹈和体操等精华，课上老师讲解示范通过手臂摆动、脚步移动、腰部扭动身体各部位协调配合，在音乐的伴随下，呈现出灵动的龙形动态，能有效锻炼人体肌肉、韧带和关节，兼具力与美的享受，适合大众参与，有益身心健康。

多元项目，展现全民健身风采。社会体育指导员及全民健身爱好者齐聚线上，展示丰富多彩的全民健身项目，包括彩带龙、广场舞、柔力球、太极拳、健身气功、健身操舞等。这些项目各具特色，充分体现了全民健身的多样性与普及性。

本次活动充分展示了市民的训练成果和健康活力的精神风貌，共同诠释全民健身的热情与魅力。