科学健身在线课堂圆满举办 引领健康生活新风尚

2025-03-11 北京市社会体育管理中心

三八国际劳动妇女节期间（3月6日至8日），由北京市社会体育管理中心主办的北京市科学健身在线课堂成功举行，课程在北京健身汇（小程序、小红书）、体育北京（抖音号）等平台同步直播，此次直播课堂聚焦女性健康及体重管理向市民宣传科学健身知识及方法，送出理论与实践相结合的健康大礼包，观看人次超过139.47万。

在3天的直播课程中，专家们带来丰富且实用的课程。太极拳作为传统智慧与现代生活的融合，不仅展示太极拳的动作要领，还深入剖析其蕴含的哲学思想对现代生活的积极影响；女性运动与生殖健康、体重与内分泌课程，从专业角度为女性朋友提供科学指导；拉伸放松与女性之美课程，传授简单有效的拉伸方法，帮助女性塑造良好体态，提升自信；“饭后百步走，活到九十九”谚语中蕴含的科学健身知识，以生活中常见的谚语为切入点，深入浅出地解读日常运动中的科学原理；通背拳助您气血贯通、活络肩背课程，展示通背拳的独特魅力，为改善肩背健康提供新的运动选择。

本次科学健身在线直播课堂，打破时间和空间限制，让更多人便捷获取科学健身知识。直播过程中，观众积极互动，提出各类问题，专家们耐心解答，形成良好的学习氛围。

此次直播课堂是推动全民健身、普及科学健身知识的又 一次积极尝试。未来，将继续举办更多类似活动，为广大群众提供更丰富、更专业的健康服务，助力提升全民健康水平。