挑战规则：

参与者一边做俯卧撑一边做emoji动作，限时30s，成功完成8个emoji表情则视为通过，可获得通关盖章，未完成则不盖章。

挑战规则：

参与者单脚站上boss 球，站稳后计时开始，根据裁判员出示的动作卡进行动作6次，每个动作保持3秒，均完成同时不掉下boss 球即视为过关，获得通关盖章，否则不盖章。

挑战规则：

 过程中选手保持做仰卧起坐动作，仰卧时拿起手边小皮球，起坐时需将手中皮球扔进对面设置的篮筐，1 分钟内，男子扔进10个以上，女子扔进5个以上，即视为通关，可获得通关盖章，否则不盖章。

挑战规则：

两人背对背原地小步跑，听裁判发令“抢”后，迅速弯腰抢脚下的玩偶，抢到者胜出。同时有多人参赛则与其他参与者比拼，只有一位参与者时与志愿者比拼，获胜可获得印章。

挑战规则：

选手头顶20cm处设有气球，波比跳跳起的同时需用头敲击气球，计时1 分钟，男子击中15次以上，女子击中10次以上，即为通关，可获得通关盖章，否则不盖章。