引领科学健身 推动全民健康——北京市全民健身科学指导大讲堂活动在多区开展

2024-07-26 北京市社会体育管理中心

2024年6月至7月间，北京市全民健身科学指导大讲堂活动在东城区、朝阳区、海淀区、昌平区、大兴区、燕山地区、经济技术开发区相关街道开展，累计开展11场课程，超过1500名市民参与其中。

为进一步加大对青少年用眼卫生的指导，6月4日，北京市全民健身科学指导大讲堂活动（以下简称大讲堂），邀请眼科医院徐爽医生在大兴区北京小学大兴分校，开展 “爱眼护眼，科学防控近视”专题课程，引导青少年树立正确用眼意识，指导孩子们正确用眼，重视眼睛健康。

6月6日，北京市全民健身科学指导大讲堂活动在燕山体育中心开展，国家级社会体育指导员孙秀荣老师，教授市民学习柔力球健身推广套路《喜气洋洋》，老师倾囊相授，讲解示范全套技术动作，对柔力球的控球技巧、转体翻身等问题进行针对型教学，提升了当地市民科学健身技能水平。

飞盘运动作为新兴体育运动项目，收到许多市民喜爱，6月23日在朝阳区金盏活动中心的飞盘运动理论课程，为7月13日开展的飞盘实操课程奠定了良好基础，参与课程的市民基本掌握了飞盘掷盘、接盘基本动作技术，形成和队友间简要配合。

随着生活水平的提高，生活方式的改变，市民的健身健康意识也在不断提升，对于健身健康知识的需求也与日俱增，为此大讲堂课程在朝阳区奥林匹克中心、经济技术开发区党群服务中心、昌平区霍营街道、东城区残联开展体医融合、健身健康和冬奥冰雪知识宣讲。时值仲夏，老师们结合季节气候、听课市民人员构成特点进行授课，课程内容包括健康的储备，健康的遗失，职业人的形体健康，肌肉与糖尿病预防，心肺功能与健康，职业损害与锻炼，运动与心理健康及锻炼的注意事项，残疾人的健康饮食和休闲健身活动的损伤等问题，宣传“每个人都是自己健康第一责任人”的理念，课程有效提升了居民健康素养。

健身气功·八段锦因其简单易学，习练不受场地、器材的制约的特性受到广大市民的喜爱，在海淀区一起运动馆和清河街道开展的大讲堂课上，世界武术冠军、北京体育大学副教授刘晓蕾带领市民一起习练健身气功·八段锦，课上老师对功法中大家易犯错误都一一进行讲解纠正，指导市民把动作做到位，进一步提升锻炼效果。大家纷纷表示原来自己练习就是跟着“比划”动作，经过老师的指导，体会到了规范动作的关键点，锻炼效果显著提升。

北京市全民健身科学指导大讲堂课程既有柔力球、飞盘、健身气功等项目的健身技能指导，又有医体融合、健身健康知识及冬奥冰雪知识的理论宣讲课程设置丰富合理，提高了大家参与体育运动的热情，为促进全民健身与全民健康深度融合奠定良好的群众基础，营造崇尚健身、参与健身、追求健康文明生活方式的良好社会氛围。