科学健身 兼顾各人群年龄阶段 北京市成功举办多场科学健身指导直播课

2024-06-03 北京市社会体育管理中心

“六一”国际儿童节期间，北京市社会体育管理中心开展多场科学健身指导直播课，课程通过抖音、微信视频号、北京健身汇、微赞等平台进行直播，吸引了超过320万人次在线观看。

课程内容丰富多样且极具实用性，时值“六一”国际儿童节，本阶段直播课程进一步加大了对广大青少年的关注，在青少年运动营养方面，来自北京大学第三医院运动医学研究所研究员常翠青在课上介绍了:青少年运动推荐量 、运动营养需要、日常膳食及赛前(体测)前如何合理膳食安排等内容，为青少年的健康成长提供了有力指导。

儿童和青少年时期是人体生长发育高峰期，随着现代生活方式变化，近年来儿童青少年脊柱健康相关问题愈发明显，直播课上康复科医师李紫文为大家科普了脊柱健康相关知识，以及由不健康脊柱会引发的疾病及导致的危害，呼吁全社会协助孩子们培养有益于身体姿态和脊柱健康的行为习惯，降低脊柱健康问题的发生。

“传统风筝制作”这堂课，是最让孩子们所期盼的，来自北京市风筝协会的风筝达人柳守智老师，在直播间里为大家展示介绍了风筝的历史和文化，现场参加的小朋友们跟随老师的步骤，亲手制作了传统风筝，亲身感受了风筝四艺：扎、糊、绘、放，体会到亲手制作与运动结合的乐趣。

健身操舞“石榴籽一家亲”、柔力球“喜气洋洋”太极拳“我的祖国”三场技能传授型课程，也统筹兼顾了广大健身爱好者的不同需求。据悉，以上套路均为2024年京津冀社会体育指导员交流展示大会中的推广套路，直播课程再次将三个套路宣发，既可以让广大社会体育指导员及市民跟学，也是对比赛的宣传助力。

直播课程通过线上互动的方式，打破了时空界限，让更多的人能够便捷地获取科学健身知识和技能。直播间市民纷纷留言，这样的直播课程既有趣又实用，对他们的健身观念和生活方式产生了积极的影响，进一步推动全民健身事业的蓬勃发展，让更多人享受到科学健身带来的益处。