水球

2024-05-13 北京市社会体育管理中心

水球起源于19世纪中叶的英国。最初是人们游泳时在水中传掷足球的一种娱乐活动，故有“水上足球”之称，后逐渐形成两队之间的竞技水球运动。在1900年第2届奥运会上，水球列入正式比赛项目。1973年起，水球世界锦标赛开始举办，1979年又开始举办世界杯水球赛。由于水球是在水中进行的集体性项目，且比赛相当激烈，所以它要求运动员具有较强的力量、速度、耐力和灵活性。运动员除一般游泳技术外，还必须具备良好的专项技术，如踩水、起跳、转体、抬头爬泳、快速起动、急停、变向游等。通常水球比赛使用一个标准的50米游泳池，水深要超过2米，这意味着比赛期间运动员要一直游泳或踩水。比赛区用浮绳标出。水球比赛时，每队上场7人，包括守门员1人。比赛时间为32分钟，分4节进行，每节8分钟，死球时停表。两节间休息2分钟，同时交换场地。除守门员外，任何人不得用双手触球。

水球是一项身体接触以及对抗都非常激烈的水中竞技运动，经常参加可以增强上肢力量和心肺功能。水球比赛分为4节，每节比赛时间8min，通常一场比赛要持续65 ～ 70min，水球比赛也属于长距离游泳，并且运动员在比赛中大部分时间处于踩水漂浮状态，这可以培养人的耐力、意志力都有潜移默化的作用。水球运动由于人体经常浸泡在水中, 而水的温度( 约24 一26℃ ) 又常常低于皮肤表面温度或气温, 因此, 肌肉等软组织常常受到寒冷的刺激, 容易出现紧张和僵硬。紧张和僵硬的肌肉在收缩时往往缺乏弹性和协调性, 因而使肌肉的筋膜, 肌纤维常常受到骤然的牵拉而产生轻微的损伤。这种轻微的损伤会使肌肉产生酸痛, 而酸痛又反过来刺激肌肉, 使肌肉的紧张和僵硬加重, 这样形成一种恶性循环。