木球

2024-05-04 北京市社会体育管理中心

木球是回族传统体育项目，是由回族青少年放牧时“打篮子”“赶毛球”活动演变而来。比赛在长40米、宽25米的场地上进行。每队上场队员5人，手握击球板，运用传、接、运、抢和击球射门等技术，避开对方防守，将球击入对方球门得分。全场比赛时间40分钟，每半场时间为20分钟，两半场中间休息10分钟。 木球比赛近似曲棍球和冰球。运动员持击球板快速奔跑、传接配合，被击出的球快速飞出，瞬间入门得分。木球的基本技术是练习者通过球杆击打木球，使球沿着预定的路线向前滚动，并达到目标地点的技术动作。包括准备姿势、握杆、瞄准和引杆、击球4个部分。

在木球练习中，通过运球、传球、与射门等技术，已经在场上不同方向和力度的来球判断与运用，都可锻炼人的身体平衡、协调能力和稳定性，而且在击球后的反复跑动，经常在木球场地上的站、行、快慢跑等足部运动，能刺激足底涌泉穴等许多穴位。准备活动的不充分以及与正式练习的内容结合的不好都会为发生运动损伤埋下隐患. 因此在正式训练和比赛前都要认真做好准备活动. 身体素质的高低, 直接影响技术、战术的掌握和运用效果.