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北京市社会体育管理中心关于开展2024年北京市《国家体育锻炼标准》测试赛的通知
2024-04-11 北京市社会体育管理中心
京体社字〔2024〕19号
北京市社会体育管理中心
关于开展2024年北京市《国家体育锻炼标准》
测试赛的通知
各区体育局社体中心（群体科、业务科、体育总会办公室）、北京经济技术开发区社会事业局、燕山体育运动中心：
为激发公民参加体育锻炼的积极性和主动性，提高身体素质，进一步推动《国家体育锻炼标准》在我市开展实施，经研究，定于2024年5月17日至18日在通州区运河奥体公园举办2024年北京市《国家体育锻炼标准》测试赛。请各单位认真组织区级选拔赛，并组队参加市级比赛。
附件：
1.2024年北京市《国家体育锻炼标准》测试赛竞赛规程
2.2024年北京市《国家体育锻炼标准》测试赛区级选拔
赛情况统计表
3.2024年北京市《国家体育锻炼标准》测试赛报名表
4.参加赛事活动志愿书
北京市社会体育管理中心
2024年4月11日
（此件公开发布；联系人：杨琳；联系电话：55533403）
附件1
2024年北京市《国家体育锻炼标准》测试赛
竞赛规程
一、活动名称
2024年北京市《国家体育锻炼标准》测试赛
二、时间和地点
（一）区级选拔赛
2024年4月-5月，各区
（二）市级测试赛
2024年5月17日-18日，通州区运河奥体公园
具体安排如下：
（1）5月17日08:30，东城、海淀、丰台、通州、大兴；
（2）5月17日13:00，门头沟、房山、怀柔、延庆；
（3）5月18日09:00，西城、朝阳、石景山、顺义、开发区；
（4）5月18日13:00，昌平、平谷、燕山、密云。
三、主办单位
北京市社会体育管理中心
四、承办单位
各区体育局
五、项目设置
（一）30秒单摇跳绳
1.测验方法：受测者将跳绳调至适宜长度，听到开始信号后快速单摇跳绳，测验员开始计数，受测者听到结束信号后停止跳绳。
2.成绩记录：记录受测者30秒内跳绳的次数。
3.注意事项：跳坏不计。如有跳坏，可继续跳。
（二）800米（女子）、1000米跑（男子）
1.测验方法：受测者5人左右1组（不得少于2人），以站立式准备，听到或看到开始信号后起跑，测验员开始计时，受测躯干到终点时停表。
2.成绩记录：800米、1000米跑成绩按秒取整数，非“0”进“1”。
3.注意事项：受测者跑过终点后不能立刻停止，应通过慢跑或走动进行调整。
（三）立定跳远
1.测验方法：受测者两脚自然分开或并拢站在起跳线后，原地两脚同时起跳，每人跳3次。
2.成绩记录：丈量起跳线后沿至受测者身体最近着地点的直线距离，以厘米为单位，四舍五入取整数，取最好成绩。
3.注意事项：受测者起跳前不得有垫步动作。
（四）十字象限跳
1.测验方法：受测者双脚并拢立于象限1中，听到或看到开始信号后，按照1→2→3→4→1的顺序跳跃，测验员开始计时，循环10次停表。
2.成绩记录：以秒为单位，取一位小数，第二位小数非“0”进“1”。
3.注意事项：受测者双脚要同时起跳、同时落地，每完成1次循环，测验员报次数。
（五）坐位体前屈
1.测验方法：受测者坐在地上，两腿伸直，两脚平蹬分站板，脚跟并拢，脚尖自然分开，上体前屈，用双手中指指尖推动游标平滑前进，直到不能推动为止。
2.成绩记录：以厘米为单位，取小数点后一位，可进行2次，取最好成绩。
3.注意事项：受测者应匀速向前推动游标，两脚不得弯曲，不得突然发力。
（六）25米×4往返跑
1.测验方法：受测者以站立式准备，听到或看到开始信号后起跑，测验员开始计时，受测者按逆时针方向绕杆往返跑两次，躯干到终点时停表。
2.成绩记录：以秒为单位，取一位小数，第二位小数非“0”进“1”。
3.注意事项：受测者绕杆时不得碰杆或扶杆，不得抢跑、串道。
（七）1分钟仰卧起坐（女子）、1分钟俯卧撑（男子）
1.测验方法
（1）仰卧起坐测验方法：受测者仰卧于垫子上，两腿稍分开，屈膝成直角，双手交叉贴于脑后，使用沙袋压住受测者两脚，测验员发出开始信号并计时，受测者以双肘触及或超过两膝为完成一次，听到结束信号后停止测验。
（2）俯卧撑：受测者双臂伸直、分开与肩同宽，双手撑地（垫），手指向前，躯干、两腿伸直，当听到测验员发出开始信号后，受测者屈臂使身体平直下降至肩与肘处在同一水平面上，然后将身体平直撑起，恢复到开始姿势为完成一次，测验员同时报数，不能持续时停止测验。
2.成绩记录
（1）仰卧起坐：记录受测者1分钟完成的次数。
（2）俯卧撑：记录受测者1分钟完成的次数。
3.注意事项
（1）仰卧起坐：受测者仰卧时两肩胛必须触垫，动作不符合要求时不计数。
（2）俯卧撑：如受测者身体未保持平直或身体未下降至肩与肘处在同一水平面，该次不计数。
（八）绕杆跑（3米×5）
1.测验方法：受测者以站立式准备，听到或看到开始信号后起跑，测验员开始计时，受测者绕杆跑，绕过最后一个杆后再折返绕杆跑回，躯干回到起点时停表。
2.成绩记录：以秒为单位，取一位小数，第二位小数非“0”进“1”。
3.注意事项：跑动中必须依次绕过每根标杆。
六、竞赛组别
（一）男子壮年一组：20岁至44岁（2004年12月31日之前，1980年1月1日之后出生的人员）
（二）女子壮年一组：20岁至44岁（2004年12月31日之前，1980年1月1日之后出生的人员）
七、竞赛办法
（一）测试赛按照国家体育总局《国家体育锻炼标准评分办法》壮年一组标准评判。
（二）市级测试赛器材由市社体中心统一提供。
（三）各队参加比赛的运动员服装必须统一。
（四）分组抽签：市级测试赛根据报名情况进行抽签分组，由组委会代抽。
九、组织形式
1.按照活动下沉基层的原则，各区体育局与区总工会密切配合，组织实施区级选拔赛。具体活动内容、形式、组别不限。
2.根据区级选拔赛成绩，各区选派100人（50男、50女）参加市级测试赛。
十、录取名次和表彰
1.市级测试赛各单项、全能录取前8名，颁发证书。区团体总分录取前6名，颁发牌匾和证书。
2.参加测试赛达标合格的人员均颁发证书。
3. 男、女全能和团体总分成绩在比赛结束后10个工作日内在北京市体育局官网、“北京健身汇”微信公众号公布。
十一、裁判、仲裁
本次比赛裁判员、仲裁委员由市社体中心统一选调。
十二、报名
（一）每区可报领队1人、教练1人、运动员100人（男50人，女50人）。
（二）各参赛队请于2024年5月8日12:00前将报名表发至邮箱：1278046285@qq.com（联系人：刘财通13734052943，付家辉15931009461），逾期不再接收。纸质版报名表（需加盖公章）于活动当天提交至签到处。如不能提交则将取消该队参赛资格。
（三）现役或退役不满3年的运动员、体校学生不得报名参加此次比赛。
十三、经费
市级测试赛期间交通、饮水、保险、医疗救护费用由赛事组委会承担，其他费用各单位自行解决。
十四、未尽事宜，另行通知
附件2
2024年北京市《国家体育锻炼标准》测试赛
区级选拔赛情况统计表
报送单位（公章）：
填表人： 联系电话：
备注：请于2024年5月10日前将此表报送至邮箱：shetizhongxinpxb@tyj.beijing.gov.cn
附件3
2024年北京市《国家体育锻炼标准》测试赛报名表（男子组）
单位(公章）: 队伍名称：
领 队 : 移动电话：
教 练 : 移动电话：
2024年北京市《国家体育锻炼标准》测试赛报名表（女子组）
单位(公章）: 队伍名称：
领 队 : 移动电话：
教 练 : 移动电话：
附件4
参加赛事活动志愿书
注：请务必认真、仔细阅读赛事活动组委会向您提供的《2024年北京市〈国家体育锻炼标准〉测试赛赛事活动通知、方案、竞赛规程》等，在您提交报名信息后即被默认为您已阅读、理解并同意遵守《参加赛事活动志愿书》等的一切内容，并请您签署及提交本志愿书。
作为参加赛事活动人员，我本人、我的监护人、管理人、法定代理人以及任何可能代表我提起赔偿请求或诉讼的人做出以下声明：
1.我自愿参加2024年北京市《国家体育锻炼标准》测试赛(以下统称“本活动”)，我确认本人具有参加本活动相应的民事行为能力和民事责任能力,并且已获得监护人的同意；
2.我确认全面理解并同意遵守组委会、协办机构及本活动场地方(以下统称“主承办”)所制订的各项规程、规则、规定、要求、须知及采取的措施；
3.我承诺已通过正规医疗机构进行体检，并结合检查报告进行自我评估，确认自己的身体状况能够适应于本活动，承诺愿意承担参加本活动可能带来的风险（包括但不限于因本活动所可能产生的人身伤亡风险）；
4.我了解参加本活动存在的风险，全过程所发生的人身伤害、局部或永久性伤残、死亡、医疗或住院费用、财产损坏、任何形式的盗窃或财产损失等事项，由我自己承担全部责任，免除主承办责任，主承办对此不承担任何形式的赔偿；
5.我授权本活动主承办及指定媒体无偿使用本人的肖像、姓名、声音等用于本活动的宣传与推广；
6.我将向主承办提供身份证件用于核实本人身份及参加本活动资格，保证提交的身份证件和文件资料真实有效，并承担因提供不实信息所产生的全部责任，主承办据此有权拒绝提供参加本活动资格；
7.我同意接受主承办在本活动期间提供的现场急救性质的医务治疗，但在医院救治等发生的相关费用由我自理；
8.我同意主承办以我为被保险人投保人身意外险，我确认已知悉并同意保险合同的相关内容。
本协议18周岁以上（含18周岁）参加本活动者需本人签署，18周岁以下参加本活动者需由本人及其监护人、管理人、法定代理人共同签署。
本人及本人的监护人、管理人、法定代理人已全面理解和同意以上内容，此文件由本人及本人的监护人、管理人、法定代理人亲自签署。冒名代签将被视为违约行为，本人、本人的监护人、管理人、法定代理人及冒名者将承担由此引起的全部法律及赔偿责任。
（以下无正文）
签 名：
签署日期： 年 月 日
签署日期： 年 月 日
