理论与实操并重 健身与健康同行 北京市全民健身科学指导大讲堂走进多区开展

2022-09-26 北京市社会体育管理中心

九月的北京秋高气爽，是锻炼身体的黄金季节，为进一步满足市民科学健身需求，北京市全民健身科学指导大讲堂进各区活动于9月期间走进石景山区、北京经济技术开发区、顺义区、朝阳区开展7场，共800余人积极参加。

石景山区冬奥社区文化广场热闹非凡。9月2日、5日、13日，北京市全民健身科学指导大讲堂邀请中国中医科学院研究员代金刚、杨氏太极拳第十二代传人王晓君、全国武术太极拳锦标赛冠军仝保民老师分别前往当地授课，为当地市民教授健身气功易筋经、杨式28式太极扇、太极八法五步等健身技能。老师们结合每个动作的攻防特点，细心讲授示范，向基层太极拳骨干和爱好者传授技艺。市民们专心听讲，对照习练，纷纷表示通过近距离聆听课程和专家老师手把手的指点，在动作内涵和呼吸配合等方面受益良多。

北京市全民健身科学指导大讲堂于9月20号在北京经济技术开发区党群服务中心大礼堂连续开展两场课程。上午邀请首都体育学院教授赵立，为当地市民讲授“冬奥冰雪欣赏及奥运文化意义”。课程中老师解读冬奥会的精彩竞赛镜头，通过对奥林匹克主义和精神的解读，使市民了解奥林匹克运动的本真，特别是与我国体育强国建设的关系。听课市民对奥林匹克的形式和核心文化有了较深刻的理解，对全民健身与奥林匹克运动关系有了新的理解。下午的课程由著名健身、健康专家赵之心老师主讲。课上老师以自己参与多年全民健身工作的经验为基础，并针对经开区职工们的不同岗位特点给出了不同的健身指导，让前来听课的健身骨干都表示受益匪浅。

同天上午，赵之心老师通过 “腾讯会议”，以线上教学的方式为顺义区石园街道的社区居民和文体骨干授课，课上老师和市民分享了头、肩、颈、脚等部位的健康问题及运动缓解方法，倡议市民通过科学运动来提高健康水平，预防慢性疾病的发生。

飞盘作为一项新兴的体育项目，受到市民的喜爱。9月22号上午，北京市全民健身科学指导大讲堂的首场飞盘面授课在朝阳区周家庄村文化体育公园开课。课程邀请2022年全民健身“北京记录”挑战赛飞盘专场——回旋盘挑战项目第一名获得者袁子璟和北京飞盘公开赛大众组副裁判长王行，为超百名飞盘初学者授课。参加活动人员通过首次飞盘线下课，初步了解掌握了飞盘的正手与反手的扔盘技巧，进行了简单的跑动练习与比赛互动，现场气氛热烈，市民参与度极高。

北京市全民健身科学指导大讲堂进各区活动坚持以人民为中心开展，深入基层一线组织科学健身宣讲、健身技能传授活动，送健康到群众身边，进一步提升了市民科学健身水平，帮助市民养成健康的生活方式，得到市民广泛好评。