在北京市昌平区南邵镇、城北街道工作多年的国家级社会体育指导员高金霞，是柔力球项目的推广者和科学健身的指导者。她的健身团队由来自不同社区的居民组成。大家学在一起，练在一起，成为共同健身的好朋友。

“我在带团队的过程中遇到过很多困难。”高金霞坦言，“我们的团队是由几个社区的队员组合起来的，大家在技术和年龄上各有不同。为了在练习自编套路时尽可能照顾到每一位队员，从动作到队形变化和站位，我都要反复考虑，力求周全。比如说在队形变化中，有的队员有点跟不上，就会比较懊恼，觉得自己跑不到、做不了。”

遇到队员信心受挫的情况，高金霞一方面会让他们放松心情，同时自己到这些队员在队伍中的位置去体验，找到跑不到位的原因后再与队员交流协商，示范能够跑到位的方法与技巧。另一方面，如果发现动作对队员难度确实太大，她就会考虑队员的能力，重新编排队形，直到大家都能顺利入位。在她的努力下，越来越多的居民体验到了柔力球的乐趣。

在指导大家科学健身的过程中，高金霞也收获了很多荣誉：2017至2019年，参加第十七、十八、十九届柔力球比赛均获得一等奖；2018年，参加北京市第十五届运动会群众比赛项目柔力球比赛，获得规定和自编套路二等奖；2018年，参加京津冀北京市社会体育指导员交流展示大赛，获得二等奖……“我坚持努力提高自己的球技，让自己的动作更加标准规范，以身作则，更好地服务队员。”高金霞说，“我和队员就像一家人一样。所有的努力都是为了我们的队伍更好、更团结。

我相信我们的柔力球项目会越来越美好！作为一名国家级社会体育指导员，我会继续围绕‘奉献、服务、健康、快乐’的工作宗旨积极参与全民健身工作，传授科学健身技能、组织全民健身活动。我希望更多的居民能在我们的活动中体验快乐、增强体质、收获友谊。”