北京市社会体育指导员志愿服务进基层太极拳培训在长春健身园举办

2023-05-07 北京市社会体育管理中心

2021年9月23、30日，北京市社会体育指导员志愿服务进基层系列活动在长春健身园举办太极拳培训，为碧水云天社区50余居民传授太极拳基础知识和技能。王雅凤、张秀荣、刘晓蕊、白坚等四位社会体育指导员参与授课。

志愿服务活动中，社会体育指导员们向学员们讲解了太极八法五步涵盖的太极拳基础知识，详细地讲解太极拳的基本手型手法、步型步法，并通过辅导24式简化太极拳的不同动作，使学员们理解了太极八法五步在24式套路当中的运用。社会体育指导员分别示范套路中每个式子的动作，同时带领学员反复练习，提醒并纠正学员在习练时的错误姿势，指出因动作不正确会导致的膝关节损伤等问题，并耐心细致地解答学员们提出的问题，对学员们提出的步法、剑法等难点问题进行正确的示范与讲解。

通过活动，学员们对太极拳有了进一步的了解，增加对习练太极拳有益于健康的理解。这次志愿服务，不仅辅导了社区太极学员学习太极拳，还带动了其他在公园里晨练的健身人员参与进来一起学习。在技能传授的同时，社会体育指导员们还讲解了太极拳科学健身的理念、知识和方法，宣传了习练太极拳所带来的的健身功效。学员们觉得这次辅导收获很大，希望能够多举办这样的培训，有更多的机会学习太极拳，带动社区里更多的健身群众参与到太极拳运动中来，让太极拳运动更广更好的发挥其健身功效的作用。