“传授全民健身技能 引导健康生活方式”2021年北京市社会体育指导员健身气功易筋经培训活动走进冬奥组委

2023-05-07 北京市社会体育管理中心

7月26日-30日，每日早7:40-8:50，北京市社会体育指导员健身气功易筋经培训走进冬奥组委，石景山武术运动协会会长、一级社会体育指导员赵云峰，国家级社会体育指导员董进霞，为来自冬奥组委的30多名健身爱好者进行了5次培训。

董进霞老师详细讲解了健身气功易筋经的基本动作及注意事项，带领大家逐招逐式进行练习。赵云峰老师及时帮大家纠正错误动作，规范动作，并为大家答疑解惑。

通过5个多小时的培训，大家对健身气功及易筋经有了更为深刻的认识，能够跟随老师动作和音乐口令进行习练，提高了健身水平，同时也感觉意犹未尽，希望能有更多这样学习科学健身气功的机会。

活动应冬奥组委广大健身气功爱好者的邀请而开展的，并得到了石景山武术运动协会的大力支持。此次活动为北京市社会体育指导员健身技能进基层培训活动的一部分，由北京市社会体育指导员协会具体实施。

健身气功·易筋经是国家体育总局健身气功管理中心组织编创的健身气功新功法之一。健身气功·易筋经以其架势、意守部位、调息次数等变化，适应于不同人群的健身锻炼。长期习练对改善心血管系统、呼吸系统、消化系统的机能，提高平衡能力、柔韧性和肌肉力量均有良好的影响，可以降低焦虑和抑郁程度，同时对骨关节病、中老年人的常见病症如尿频尿急、头痛头晕、失眠多梦等也有显著康复效应。