• 进基层(海太协会)优秀社会体育指导员戴京晞

    2021-02-04 北京市社会体育管理中心


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    戴京晞,一级社会体育指导员,中国武术六段。现任海淀区太极拳协会陈式太极拳队副教练、副队长。

    戴京晞,认真研习太极拳,虚心学习,得到多位太极名家指导,在研习太极拳的同时为海淀区、社区的全民健身运动无私奉献、认真辅导,以亲和的态度、精益求精的作风,得到海淀区、社区领导的肯定,为打造健康快乐、积极向上的全民健身群体做出了自己的贡献。371584353633_.pic_hd.jpg

    在太极拳教学中,极其注重基本功训练,磨刀不误砍柴工,基本功是学习太极拳的基础,没有好的基本功,不可能打出好的太极拳。学习太极拳不求多、不求快,要求学员既要学拳,也要学太极拳中的中国传统文化理念,平和、如水、宽容,不要冲顶、要留余,大家快乐,己也快乐。从太极拳的平衡,导入平衡处世为人,平衡家庭相处,平衡工作家庭,在平衡中找到快乐。针对现代社会生活节奏紧张,为职场人员设计短小练功和太极训练,让他们可以用碎片时间得以锻炼,享受健康快乐。为不同人群设计不同的训练内容,针对现在人们的多样化需求,做针对性的设计和训练,主要目的是健身练功的人,则要求按传统太极拳的习练方法,想参加比赛展示的学员,则要加入演练的教学内容,明确比赛演练和平时习练的不同,让大家在锻炼中实现自己的愿望,在运动中找到健身的快乐。361584353629_.pic_hd.jpeg

    在加入海淀区陈式太极拳队后,带领队员在跟随北京体育大学黄康辉教授学习陈式竞赛套路56式太极拳的同时,根据队员情况,加强他们基本功和单式发力的训练,在上课前先做热身以及基本功的训练,锻炼下盘力量,找出单式动做反复练习,细化动作细节,进一步提高他们的技术水平和积极性,每个人只有看到自己进步了,才会有兴趣坚持学习下去,这项运动才可以持续发展。

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    2018年,参加中国武协主办的“全国太极拳骨干培训班”回来后,迅速在社区推广中国武协的太极拳八法五步,根据社区人员特点,在教学结束前录制课程要点,建立学习微信群,把每次课的教学要点发到微信群里,让学员下课在家练习时有据可循,迅速掌握,对学习效果的提高起到重要的作用。同时,身为孔子儒商俱乐部企业家联盟太极拳总教练,把这套适合初学太极的八法五步太极拳传授给他们,并根据他们时间少、基础低、压力大的特点,做了不同定制化的处理,时间长可以长练,时间短可以短练,不必千篇一律,可单式,可套路,只要能锻炼,改善身体状态、愉悦心情就好。