郭燕，退休后身体每况愈下，为了健康，选择了适合自己的健身活动，2014年我毫不犹豫的迈进了太极拳运动的行列，学习太极拳和健身气功，直到如今已坚持学习和锻炼达6年之久。

在老兵太极之家拳辅导站，拜于德水为师。经过几年的坚持，在于老师的细心指导下，拳友们的帮助下，身体素质水平逐年提高。多次参加市、区武协举办的健身气功、太极拳培训班，并协助队长带领大家参加市、区举办的各种健身气功、太极拳比赛和展演活动。本人被北京市体育局授予了二级健身气功、一级太极拳社会体育指导员称号。

老兵太极之家太极拳、健身气功站点是一支以军休干部、军工及家属为主的锻炼队伍，学员来自北京各部队大家庭。因为秉持健康、快乐的理念，大家又自称“欢乐拳族”。作为指导员带领大家晨练时认真努力、团结一心、积极刻苦。带领全队在各种展演时注重精神风貌积极向上，仪容仪表大方得体，形体动作标准规范，组织活动遵守秩序。

在教学健身气功《八段锦、马王堆》过程中，积极参加区培训班辅导，认真听从李素琴老师授课，仔细观察研习每一个技术动作。回到家看视频做笔记、反复一招一式的练习。动作逐步熟练了，发现自己讲解的语言跟不上。写讲稿，练讲解，录音。首先听语言声音是否清晰明确，是否有感染力、亲和力，然后检查讲解语言和肢体动作示范是否协调配合。经过反复修正、沉淀积累，站在大家面前教学时，做到了从容自信、大方得体。一字一句，逐个动作都能讲解清晰。让大家尽快理解和掌握了这套功法，我与拳友们共同分享学习健身气功的满足感、获得感，愉悦身心！

为了迎接2019年7月13日北京组织京津冀健身气功比赛，区抽我参加合练，我努力参加培训，虚心好学，做的一丝不苟，每天坚持3-4小时练习，反复对照教程一个一个规范动作，直到满意为止，辛苦的努力换来参赛项目两项综合排名第7名的好成绩，更坚定锻炼的信心。为了引导队员快乐健身，组织大家对国家体育总局推广健身气功9套功法进行学习示范，调动大家锻炼热情并积极配合社区开展全民健身活动，组织参演的气舞得到各届肯定和好评。

“奉献、服务、健康、快乐”是指导员的理念，我会一如既往的继续将所学的理论和技能教授和分享给队友和爱好者，继续练好健身气功、打好太极拳，为做一名优秀的社会体育指导员而努力。